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「お悩み」に関するまとめ

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  グレープフルーツはいつ食べたらダイエットに効果的？

  テレビで見たのですが、ダイエットには、グレープフルーツを食べると良いと聞きました。それは本当ですか?本当なら、グレープフルーツを食前、食後、いつ食べたら効果的ですか?

  2018.04.19 08:00
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  腰や関節に負担をかけずに腹筋を鍛える方法は？

  10代～20代前半まで仕事で立ち仕事をしていました。昔の仕事の影響なのか…腰痛持ちで生まれつき関節が緩く外れ易いので、運動は控えるように10代で学生だった頃に言われてから、何かあっては困るのでなるべく運動をしないできました。本当は、身体を動かす事が好きなんですが、運動をしないため腹筋が無く、すぐに背中が丸まり姿勢が悪くなって全体的に長時間良い姿勢を保てないので、身体がとても疲れます。腰や関節に負担をかけずに腹筋を鍛えられる方法があったら教えて下さい。

  2018.04.16 08:00
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  ダイエットしたいけどなかなかできません…

  ダイエットしたいとは思っているのですが、食べることがすきでなかなかできません。親も、私がダイエットしてても私の為になんでも買ってきてしまいます。そしたら、もったいない。とかせっかくだから断れない…。と思ってついつい食べてしまいます。親を傷つけずダイエットに協力してもらう方法や食べてしまう私でもできそうなダイエットはありますか??本気で悩んでいます!!泣お願いします。

  2018.04.13 08:00
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  マッサージで大きくなった胸を維持するには?

  バストアップしたくて、このサイトに載ってるバストアップマッサージをお風呂上がりに毎日してます。胸が張ってきて、前より大きくなったかも?って思うようになりました。彼氏にも「大きくなったね」って言われて効果を実感しました。でも生理が終わったくらいになると胸が元に戻ってしまいます…大きくなったバストを持続するためにはどうしたらいいですか?

  2018.04.10 08:00
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  体質によってダイエット法も違う?

  私は太りやすい体質なのですが、体質にもよってダイエット法も違ってきますか?

  2018.04.07 08:00
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  成長期にダイエットをしても大丈夫？？

  春から中3になります。冷え性で体全体が少しむくんでます。お風呂はいつもシャワーをあびて終わりです。最近食べたり食べなかったりが続いていて、体重が少し落ちました。無理に食事を抜いたりはしていませんが、成長期にダイエットしても大丈夫なのでしょうか?それと、成長期の間に冷え性を治したいんですが、どうすれば治りますか?真剣です。宜しくお願いします。

  2018.04.04 08:00
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  『女の子的肉体改造』は目標達成したら止めていい？

  来週からアプリで見た『女の子的肉体改造』をやります!内容を見ると、やり方～8週目まで書いてありました。8週目から先も継続した方が良いですか?それとも、目標を達成できたら止めて良いのですか?

  2018.04.01 08:00
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  最近体重が減らなくなった…リバウンドする？

  ダイエットを始めて2ヶ月目なのですが、順調に3kg落ちたんです。食事制限は特にせず、生活バランスを整えたり、便通よくしたりしました。が、最近全く体重が落ちなくなってしまいました。このままリバウンドするのでしょうか?まだ目標体重に行ってないので体重落としたいです。どうすればいいでしょうか?

  2018.03.29 08:00
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  左右傾いた体は真っ直ぐに戻りますか？

  いつも重たい鞄を同じ方の肩から掛けているのがいけないのか、体が左右傾いています。肩の位置も骨盤の位置も目で見てハッキリわかるぐらいズレています。鞄を持っていないときは傾いていることが気になって仕方ありません。何をしたら真っすぐに戻りますか?効果的なストレッチなどあれば教えてください。

  2018.03.26 08:00
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  太りやすい体質を改善するには？

  私は太りやすい体質なのかみんなと比べてあまり食べてないのに太ってしまいます。自分でも太りやすいのは自覚してるので、外食を避けたりカロリーを気にして食べたりしてるのですが、いつもよりたくさん食べるとすぐ太ってしまいます…。友達なんかは焼肉とか普通に食べても細いので、体質の差なのかなぁと思います。太りにくい体質にするにはどうすればいいですか??

  2018.03.23 08:00
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  ダイエットで使うジュースは作り置きOKですか？

  JKのための7日間ダイエットで使うジュースは、作り置きOKですか?あと、それぞれのカロリーも教えて欲しいです。お願いします!!

  2018.03.20 08:00
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  足に負担をかけず股関節に筋肉をつける方法は?

  私は一年半柔道をしていましたが、現在では体力もない、ジムにも行けない、ランニングは股関節を痛めるのでできません。家の中でゆっくり足をあまり痛めないよう、でもきちんと股関節あたりにも筋肉がつくように体力が上がるようなストレッチ等はありませんか?

  2018.03.17 08:00
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  ダイエットを継続させる精神力をつけるには？

  痩せたい!と思っているのですがどのダイエットも続きません。次こそは頑張りたいと思っているのですが、続けれる精神力はどうやったらつくのでしょうか?

  2018.03.14 08:00
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  春休みの2週間で本格的に痩せる方法はありますか？

  私は、体重が58キロあります。ですが、私の標準体重は40kgです。痩せたいのですが、忙しくて時間がありません。春休みの2週間を使って本格的に痩せようと思います。2週間で少しでも痩せることのできるダイエット方法はありますか?

  2018.03.11 08:00
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  使っていなかった筋肉を目覚めさせるには?

  筋肉の使い方について、私は受験で一時期バレエを休んでいたのですが、受験が終わりまた始めました。しかし、休んでいたせいか、太ももの後ろの筋肉が動かず、足を上げる時に太ももの前側の筋肉を使ってしまい、とても踊りにくいし、直したいです。使っていなかった太ももの後ろの筋肉を目覚めさせるにはどうしたらよいですか?

  2018.03.08 08:00