「ながら」に関するまとめ
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雨の日に傘を使ってダイエット!ダイエットに効果的な傘のさし方!
雨の日に傘をさしながら効果的にできるダイエット法をご紹介します。今回紹介するのは、ダイエットに効果的な傘のさし方です。
ながら 2023.06.09 08:00 -
家事しながらできる洗濯物干しで下半身ダイエット
自宅で家事をしながらでもできる「洗濯物干しで下半身ダイエット」をご紹介します。家事をしてる時間もダイエットに活用しましょう。
ながら 2023.06.08 08:00 -
学校や会社でできる運動「腕の疲労が溜まった時の簡単ストレッチ」
腕の疲労が溜まった時に会社や学校でもできる簡単リラクゼーションストレッチをご紹介します。座ってできるのでちょっとした隙間時間にダイエットできちゃいますよ。
ながら 2023.04.18 08:00 -
学校や会社でできる運動「椅子に座って肩のストレッチ」
椅子に座ってできる肩のリラクゼーションストレッチをご紹介します。学校や会社でも簡単にできます。
ながら 2023.04.16 08:00 -
学校や会社でできる運動「授業中の正しい立ち姿勢」
立った状態で作業をしたり、授業を受講する人も多いはず。座っている時よりも、立っている時の方が筋肉を沢山使っています。消費エネルギーを少しでも多くするために、立っている時の姿勢を意識してみましょう。
ながら 2023.04.15 08:00 -
学校や会社でできる運動「字を書く時の正しい姿勢」
授業中や仕事中に文字を書いている時の姿勢、意識していますか?特に学生の方は一日の大半は文字を書いて過ごすので、疲れて崩れた姿勢になりがちです。今日から姿勢を改めてダイエットにつなげていきましょう!
ながら 2023.04.13 08:00 -
学校や会社でできる運動「美しい手の挙げ方」
会社や学校などのデスクワーク中にできる肩から背中にかけてのエクササイズをご紹介します。「美しい手の挙げ方」を意識するだけの簡単エクササイズです。
ながら 2023.04.12 08:00 -
学校・会社でできる!立ったままで内ももを細くする「インナーサイ」
会社・学校でもできる内ももエクササイズ「インナーサイ」をご紹介します。
ながら 2023.02.18 08:00 -
学校・会社でできる!立ったままでヒップアップする「アウターサイ」
会社・学校でもできるヒップアップエクササイズ「アウターサイ」をご紹介します。
ながら 2023.02.17 08:00 -
テレビを観ながらでもできる!くびれを作るトレーニング!
くびれを作るトレーニング方法を紹介します。畳一畳分のスペースがあればできるので、テレビを観ながらでも簡単にくびれを作れちゃいます!
ながら 2023.01.15 08:00 -
通勤・通学中に運動しよう!「膝を伸ばす時に使う太ももの筋肉」
通勤・通学で出来るエクササイズ!膝を伸ばす時に使用する太ももの筋肉を鍛えることで理想の美脚を手に入れよう!
ながら 2023.01.10 08:00 -
通勤・通学中に運動しよう!「インナーマッスルの腸腰筋」
通勤・通学で出来るエクササイズ!インナーマッスルの腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えて理想のカラダを手に入れよう!
ながら 2023.01.09 08:00 -
お風呂に入りながらダイエット!湯船で太ももエクササイズ!
超簡単!!お風呂に入りながらできる「太ももエクササイズ」をご紹介します!
ながら 2023.01.07 08:00 -
掃除中にできる!ハタキをかけながらのお腹のダイエット
ハタキをかけながらできるお腹のダイエットをご紹介します!
ながら 2022.12.22 08:00 -
掃除中にできる!ハタキをかけながらの二の腕ダイエット
ハタキをかけながらできる二の腕ダイエットをご紹介します!
ながら 2022.12.20 08:00