「マインド」に関するまとめ
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寝苦しい夏にぐっすり眠るためには？夏の快眠テクニック6パターン
暑くて眠れない、途中で何度も目が覚めるetc…。寝苦しい夏がやってきました。そもそも、なぜ夏は寝苦しいのでしょう？通常は、手足から熱を逃して体温を下げることで眠気がやってくるのですが、夏は高温多湿のため、汗が蒸発しにくくなって体温が下がらずスムースな眠りにつけなくなるのです。ここでは、そんな夏の眠りを快眠にするためのテクニックを6つご紹介しましょう。
マインド 2019.07.14 08:00 -
カラオケでキレイに裏声(ファルセット)を出すためのコツ
キレイな裏声をマスターして曲のバリエーションを増やそう♪まずは楽に出せる裏声をキレイに出せるようになることを目標に練習しましょう。
マインド 2019.06.23 08:00 -
ストレスを感じると濃くなる？気になるムダ毛を薄くする方法
気になるムダ毛。ストレスを感じると濃くなるって知っていましたか?
マインド 2019.06.11 08:00 -
音痴を克服してカラオケで上手く歌いたい！音痴を直す5つの方法！
「音痴を克服してカラオケで上手く歌いたい!」「音痴が解消すれば、大好きなあの歌を気持ちよく歌えるのに…」そんな悩みを持っている人は少なくありません。音痴は治らないと思っていませんか?音痴はトレーニングによって克服することができるのです。音痴とは、リズムが上手くとれなかったり、発声が良くなかったり、音程がずれたりすることですが、最も多いのは、発声が良くない、すなわちうまく声が出せない場合です。今すぐ出来ちゃう『音痴を直す5つの方法』をご紹介します。
マインド 2019.06.03 08:00 -
手や指を使うほど脳を活性化させる！指先トレーニングのやり方
指先のトレーニングで脳の働きを活発化させましょう。準備運動や勉強前・勉強中の息抜きなどに指先トレーニングを取り入れるとオススメです。
マインド 2019.05.18 08:00 -
音域を広げる方法！トレーニングで音域を広げることは可能！
音域とは、自分の声の出せる高低の範囲のこと。音域は、男女差や個人差が大きいものですが、トレーニングをすることによって広げることは可能です。音域が広がれば、発声できる音の幅が広がるわけですから、さまざまな歌に挑戦できて、音を外す心配もなくなります。『音域を広げる方法』をご紹介します。
マインド 2019.05.13 08:00 -
ネガティブモードを吹き飛ばせ！五月病から抜け出す方法
新しい環境にドキドキわくわくした4月が終わり、ゴールデンウィークがあけると「からだが重い」「なんだかゆううつ」「やる気がでない」etc…これがいわゆる「五月病」です。
マインド 2019.05.06 08:00 -
脱毛の効果を発揮させるために！脱毛前後のケアについて
医療機関で行われる、安全で効果の高い医療レーザー脱毛について、脱毛効果を発揮・トラブルを防ぐための施術前後のケア方法についてご紹介しましょう。
マインド 2019.04.22 08:00 -
慢性的ないびきは要注意！いびきの原因といびきの予防について
自覚症状のないいびきですが原因はさまざま。慢性的ないびきは要注意です。
マインド 2019.04.21 08:00 -
仕事からプライベートまで！イラッときたときに落ち着く5つの方法
日常を過ごしていると、仕事やプライベート、人間関係などでつい「イラッ」とくることがどうしてもありますね。その時の一瞬だけイラッときて終わるものから、怒りが爆発してしまいそうなものまで、その程度は様々です。「考えないようにしよう」「忘れてしまおう」と思えば思うほど、そのことが頭から離れられなくなってしまいます。イラッときたときに落ち着く5つの方法を紹介します。
マインド 2019.04.12 08:00 -
急なお泊まりでも焦らないために！お泊り前の応急処置方法
彼とのデート、美味しい食事に弾む会話、きれいな夜景…雰囲気が良くなって「今日はこのまま彼と朝まで一緒に過ごしたい…」と思ってしまうこと、ありますよね。ここでは、そんな急なお泊まりであせらず安心して過ごすための応急処置を4パターンご紹介しましょう。
マインド 2019.03.25 08:00 -
花粉症の人は必見！良く聞く花粉症対策のウソホント7つ！
春の気配とともに、花粉症に悩まされるシーズンがやってきました。ちまたでは、様々な花粉症対策情報があふれていますが、なかには誤った情報も。ここでは、花粉症対策のウソホントを7つご紹介しましょう。
マインド 2019.03.19 08:00 -
ストレスをうまくコントロールしながらストレスに強い体を作る方法
ストレスの原因って?過度なストレスは心身の健康にも悪影響をもたらしてしまいます。ストレス解消するには、リズム運動が効果的です。ストレスをうまくコントロールしながら、ストレスに強い体を作っていきましょう。
マインド 2019.02.21 08:00 -
寝起きを良くする方法！低血圧だけが原因とは限らない！
「朝スッキリと起きられない」「寝起きが悪い」と悩んでいませんか?一般的に、寝起きが悪いのは低血圧だからだとよく言われますが、実際には低血圧だけが原因とは限りません。『寝起きを良くする方法』をご紹介します。
マインド 2019.02.17 08:00 -
体内時計をリセット！リズムを整えて太りにくい体にしよう！
体内環境学でも20年以上前から重要視されている『体内時計』の存在。それが遺伝子レベルで存在することが、2017年に3名の研究者達のノーベル賞受賞によってより多くの人々に周知されました。今回は「体内時計」についてのお話をさせて頂きましょう。
マインド 2019.02.02 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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