「マッサージ」に関するまとめ
-
一重をぱっちりデカ目にするマッサージで第一印象UPを狙う
二重のぱっちりした大きな目は、女性なら誰もが憧れるものですね。目元は顔の印象を左右するパーツ。一重の細い目は目つきが悪く見えたり、きつい印象を与えてしまうことも。重たい印象の一重まぶたをすっきりとした二重にしたい人のために、「二重にするマッサージ」などがネット上でも紹介されていますが、本当に効果があるのでしょうか?
マッサージ 2019.01.06 08:00 -
顔のシミ・シワを改善する方法って？今日から始められる予防ケア
老け見えの原因になる顔のシミ・シワ。“見た目年齢”をアップさせてしまうこうした肌悩みに対して、驚くほどの改善効果が期待できる食材があります!
マッサージ 2019.01.04 08:00 -
メリハリのある美脚作り！ハリを出すにはむくみ退治
脚の太さに悩んでいる、周りからは細いと言われるけど何だかたるんでいる気がする…そんな人は、実はむくみが大きな原因であることが多いのです!むくみとは、重力に従って体の下の方に老廃物がたまってしまっていること。脚を高く上げるエクササイズがとっても有効です!
マッサージ 2018.11.29 08:00 -
不要な便をスムーズに排出できる「腸マッサージ」のやり方
ウエストがくびれたセクシーボディは、健康な腸があるからこそです。腸は不要な老廃物をまとめて排出してくれる、解毒の要。不要な便を滞らせずに移動させ、スムーズに排出するための腸マッサージをご紹介しましょう。
マッサージ 2018.11.20 08:00 -
冷えは女性の天敵！「冷え性」を克服する方法とは？
冷えは女性の天敵!冷え性でお困りの方のために冷え症の克服法をご紹介します。
マッサージ 2018.11.17 08:00 -
ニキビのできる場所で分かるカラダの不調とその対策
毛穴に皮脂がたまり、毛穴が詰まってしまうことで起こるニキビ。あなたの顔のニキビは、どこにできていますか?ニキビは、できた場所によって原因も優先すべきケア方法も異なります。ここでは、顔にできるニキビの原因と対策についてご紹介しましょう。
マッサージ 2018.11.14 08:00 -
妊婦さんだけじゃない！肉割れを起こすメカニズムとは？
皮膚の表面に亀裂が入ってデコボコした「肉割れ」。「ストレッチマーク」とも「妊娠線」とも言われます。これは妊婦さんだけじゃなく急激に体重が増えたり、もともと運動の習慣がない人がいきなり過度な運動を始めることによってできることがあるのです。
マッサージ 2018.11.01 08:00 -
気になる毛穴のたるみを徹底ケアするエクササイズ・マッサージ
いつの間にか大きく開いた毛穴、そしてそれらが連結して小じわになって…もう歳だからと諦めていませんか?ここでは、約30種類もの筋肉から成り立っている表情筋に働きかけて、毛穴のたるみをケアする方法をご紹介しましょう。
マッサージ 2018.10.30 08:00 -
20代半ばを過ぎたら実践したい肌年齢を5歳下げるためのスキンケア
20代半ばを過ぎると、それまでに比べて皮脂の分泌や肌の角質水分量が減少し、肌の乾燥が気になるようになります。年齢とともに変化する肌の状態にあった適切なスキンケアで、肌年齢を加速させないようにしましょう。
マッサージ 2018.10.27 08:00 -
食欲不振時におすすめ！消化を助けてくれるハーブ「ローレル」
煮込み料理でおなじみのハーブ「ローレル」についてご紹介します。苦味渋みが少ないので飲みやすく、消化不良や食欲不振などを改善してくれます。
マッサージ 2018.08.24 08:00 -
胃腸の調子を整えてリフレッシュできるハーブ「レモンバーベナ」
胃腸の調子を整えてくれるハーブ「レモンバーベナ」についてご紹介します。気分をリフレッシュさせてくれます。
マッサージ 2018.08.21 08:00 -
風邪など呼吸器系のトラブルにおすすめのハーブ「タイム」
殺菌効果を持つハーブ「タイム」についてご紹介します。風邪の引きはじめなど呼吸器系のトラブルに力を発揮してくれます。
マッサージ 2018.08.18 08:00 -
ダイエット中に甘みを足すならこれ！天然甘味料「ステビア」
砂糖の約300倍の甘さを持つ甘味料「ステビア」についてご紹介します。ステビアは天然甘味料としてダイエット食品などに利用されています。
マッサージ 2018.08.15 08:00 -
胃腸の調子を整えてくれて月経痛にもおすすめのハーブ「セージ」
肉料理にも使われ、胃腸の調子を整えてくれるハーブ「セージ」についてご紹介します。セージは、古代ギリシャ時代から万病予防薬として重宝された植物です。
マッサージ 2018.08.10 08:00 -
デトックス効果のある「ローズマリー」をボディオイルで取り入れる
眠気をさまして集中力を上げてくれるハーブ「ローズマリー」についてご紹介します。老廃物を体外に排出する力があるので、むくみや筋肉のコリにおすすめです。
マッサージ 2018.08.03 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング
食事
食べてないのに太ってしまう人の原因4つのパターン
食事
今すぐできる太らないための必殺ワザ12個!
食事
食べれば食べるほどおブスになる!?避けたい食品・食材辞典
食事
「生食」であなたのキレイが変わる！酵素を知って綺麗になろう！
食事
ローフード＋玄米菜食＝デトックスダイエット
ローフード
おうちでつくるマクロビ
ローフード
コンビニ弁当の食べ分け術「梅ひじき蕎麦」
ローフード
おむすびで楽しくダイエット！コンビニおむすびでもできる！
ローフード
ダイエットとはデトックスすること！生野菜でデトックスしよう！
ローフード
コラーゲンUPで潤う肌をKeep! 鶏手羽先のシンプルレシピ
レシピ
きのこと緑黄色野菜の温サラダ「カプレーゼ仕立て」
レシピ
マッシュルームとベーコンの簡単グリルでビタミンDで歯や骨を丈夫に！
レシピ
簡単にできるダイエットレシピ「きのこと山芋のさっぱりサラダ」
レシピ
コレステロールを抑える簡単ダイエットレシピ！「セリとロースハムのゆずこしょう和え」
レシピ
2週間でウエストマイナス2センチ!!骨盤のゆがみを正す方法
プログラム
1か月で痩せ体質を作るためのストレッチ！
プログラム
本気女子だけが挑戦★女の子的肉体改造 基礎知識
プログラム
3ヶ月で痩せるためのダイエットプログラム【導入編】
プログラム
1ヶ月で作る美脚メイキングプログラム「太もも美脚ストレッチ」
プログラム
たった1分で「50分間のウォーキング」と同じ効果を得る方法とは?①バックランジ
短時間
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果がある「ジャンプスクワット」
短時間
1分間でできる太ももエクササイズ「ヒールアップ」
短時間
4分間で1時間分の運動と同じ効果があるタバタ式ダイエット「ハイキック＆ツイストクランチ」
短時間
1分間でできるお腹を細くするエクササイズ「目指せ下腹部割れ!」
短時間
5分で簡単に太ももを細くするエクササイズ
部分ヤセ
立ったままで出来る!むくみさよならエクササイズ「ヒップフレクション」
部分ヤセ
歩いて痩せる!歩くときの正しい姿勢について
部分ヤセ
体が硬いと太る!?痩せたい人へのパーツ別ストレッチ！肩甲骨周りを柔らかくしよう!「スパインストレッチ」
部分ヤセ
自分でできる骨盤ダイエット「ヒップオープナー」で骨盤を整える
部分ヤセ
お腹と腰周りをマッサージして老廃物を流そう！
マッサージ
美脚になれる簡単リンパマッサージ
マッサージ
便秘解消にも効果的！下腹マッサージのやり方
マッサージ
冷えているほど痩せにくい？マッサージで腰周りの冷えを解消！
マッサージ
お尻のヒップアップ＆たるみ予防マッサージ
マッサージ
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
マインド
アナタは気づいていないおデブ習慣4パターン
マインド
ダイエット成功者が絶対にやらなかったこと5パターン
マインド
ダイエット成功後にやってしまいがちな3つのNG習慣
マインド
ダイエットに効果的な時間帯って何時頃なの？
マインド
