「マッサージ」に関するまとめ
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寝る前にできる！ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
コミュニケーションがダイエット成功の秘訣！ふくらはぎのむくみを解消するマッサージを動画で紹介します。寝る前の少しの時間を割いて、ふくらはぎをケアしよう！
マッサージ 2017.10.10 19:00 -
ふくらはぎのむくみを解消するヨガのポーズ「ハイランジのポーズ」
コミュニケーションがダイエット成功の秘訣！ふくらはぎのむくみを解消するヨガのポーズ「ハイランジのポーズ」を紹介します。立ち仕事などでふくらはぎがむくんでしまう人は必見ですね。是非チャレンジしてみてください。
マッサージ 2017.10.09 19:00 -
腕のむくみをとる！セルフリンパマッサージ
デスクワークなどで忙しい毎日、腕のむくみが気になりますよね。そんな腕のむくみをとるセルフマッサージを紹介します。毎日やるのがオススメです！
マッサージ 2017.10.03 19:00 -
秋の夜長にお部屋アロマでリラックスしよう
スポーツの秋、食欲の秋といわれるように、夏の暑さから解放され、過ごしやすくなるこの季節は、体力的には元気があるのですが、一方で、夕暮れ時が早くなり、肌寒さを感じることで、精神的には寂しさや落ち込み、空虚感を感じやすくなる季節です。秋の夜長は、アロマで精神を統一し、心を落ち着かせるとともに、普段できないような入念な肌のお手入れをして、新しい出会いの準備をしてみませんか。
マッサージ 2017.09.29 08:00 -
肩こりを解消！自分でできる肩甲骨の筋膜リリース
こんにちは！トレーナーのMAIKOです。肩甲骨の筋膜リリースを行うと肩甲骨の可動域が広がり、肩甲骨周りの筋肉もほぐれます。肩こり解消以外にも脂肪燃焼細胞の活性化や、トレーニングのパフォーマンス向上など様々な効果がありますよ！
マッサージ 2017.09.25 19:00 -
猛暑の後は「秋バテ」に注意！秋バテを予防する方法！
夏バテの不調を秋までひきずって疲れやだるさ、食欲不振が続いてしまう「秋バテ」に悩む人が急増中!秋バテを予防する方法をご紹介します。
マッサージ 2017.09.23 08:00 -
スマホ疲れに効くエクササイズ「フライングイーグル」
スマホの使い過ぎで目も肩も付かれてしまいますよね。そんなあなたのために、スマホ疲れに効くエクササイズ「フライングイーグル」をご紹介します。
マッサージ 2017.09.16 08:00 -
スマホ疲れに効くエクササイズ「プローンロウイング」
スマホの使い過ぎで目も肩も付かれてしまいますよね。そんなあなたのために、スマホ疲れに効くエクササイズ「プローンロウイング」をご紹介します。
マッサージ 2017.09.14 08:00 -
二重あご改善エクササイズで小顔を手に入れよう
肥満とは関係なく、生活の中で「二重あご」になる原因があります。生活習慣の改善とエクササイズで二重あごを解消し、スッキリ小顔を目指しましょう。
マッサージ 2017.09.01 08:00 -
夏だからこそ注意したい!足首の冷えを防ぐ5つの方法
夏は体を冷やしてしまう要素がたくさん!特に、足首の冷え対策についてご紹介します。
マッサージ 2017.08.27 08:00 -
朝起きたら目がハレてる!!目のハレを抑える方法
朝起きたら目が腫れてる!!メイクのノリも悪い…。そんな時の「腫れ目解消法」をご紹介します。
マッサージ 2017.08.24 08:00 -
足首をすっきりさせよう！足首のむくみをとるマッサージ！
誰もがあこがれるほっそり引き締まった足首。でも、足首がむくんでいると脚全体が太く見えてしまいます。足首のむくみを改善してメリハリのある美脚ラインを作りましょう。
マッサージ 2017.08.06 08:00 -
たるみとむくみをやっつけよう！顔を引き締めるトレーニング
誰もが憧れる小顔になる方法とは?大顔になる原因は、「たるみ」と「むくみ」です。加齢などによって表情筋が衰えて下がってくると、ほうれい線が目立つようになったり、二重あごになってしまったりします。表情筋の鍛え方・口まわりトレーニング法をご紹介します。
マッサージ 2017.07.31 08:00 -
夏ばてに効果的なアロママッサージとハーブティー
暑いからといって冷房で身体を冷やしすぎていませんか?身体を冷やすことによって血液循環が悪くなり、疲れが取れにくく、むくみや末梢の冷え、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。『夏ばてに効果的なハーブティーや香り』をご紹介します。
マッサージ 2017.07.16 08:00 -
彼とのスキンシップにおすすめのアロマハンドマッサージ
知り合って間もない彼とのさりげないスキンシップにおすすめなのが、アロマハンドマッサージです。アロマハンドマッサージでスキンシップを図り、彼と楽しく過ごす方法を紹介します。
マッサージ 2017.07.04 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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