「マッサージ」に関するまとめ
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足のむくみをとるマッサージ方法とむくみにくい生活習慣
「長時間立ち仕事のあと、足がむくむ…。」「足がむくんでブーツが入らない…。」など、足のむくみで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?『むくみの原因』や『マッサージ法』『むくまない生活習慣』をご紹介します。
マッサージ 2025.07.16 08:00 -
美容とダイエット効果もアップ！体温を1度上げる3つの方法
多くの女性が悩んでいる“冷え”。最近では、体温が36℃を切ってしまう女性も増えています。「冷えは万病のもと」とよく言われますが、体温が1度下がると免疫力は約30%、代謝は12～20%程度も下がると言われています。ここでは、体温を上げて冷えを克服し、美容とダイエット効果もアップする方法をご紹介しましょう。
マッサージ 2025.07.13 08:00 -
お風呂上がりは5分以内にケアを！美肌のためのお風呂上りケア法
お湯に浸かると、お肌に潤いを与える役割を果たす保湿因子が流れ出てしまうので肌が乾燥しやすい状態になっています。お風呂上がりは5分以内にケアを!
マッサージ 2025.07.09 08:00 -
ホルモンバランスを整えるアロマオイル「ゼラニウム」
ゼラニウムは、リラックス作用の他にホルモンバランスを調整する働きがあります。
マッサージ 2025.07.07 08:00 -
胃腸の調子を整えてくれるアロマオイル「ペパーミント」
ペパーミントは、口臭予防だけでなく、食べすぎ飲みすぎた後の胃腸の調子を整えてくれます。
マッサージ 2025.07.06 08:00 -
体を温め胃腸の調子を整えるアロマオイル「カモミール(ジャーマン)」
カモミール(ジャーマン)は、胃腸の調子を整えるとともに冷えた心と体を温めてくれます。
マッサージ 2025.07.04 08:00 -
下痢や便秘・不眠症を緩和してくれるアロマオイル「ネロリ」
ネロリは、ストレスによる下痢や便秘・不眠症・月経前症候群の症状を緩和してくれます。
マッサージ 2025.07.03 08:00 -
身体をリラックスしてくれるアロマオイル「ラベンダー」
ラベンダーは、リラックス作用はもちろん、筋肉のコリやむくみを緩和してくれるのでボディオイルやバスオイル・スキンケア用品で取り入れます。
マッサージ 2025.07.01 08:00 -
イライラや落ち込みなど生理前の不快な症状におすすめのアロマ
生理前の不快な症状におすすめのアロマをご紹介します。イライラや落ち込みがあるとき、むくみがあるときに、頭痛や肩こりがあるときにおすすめの精油です。
マッサージ 2025.06.30 08:00 -
キャリアオイルでアロマを楽しもう！キャリアオイルの種類
アロマを楽しむためのキャリアオイルにはいろんな種類があります。様々なキャリアオイルでアロマの香りを楽しみましょう!
マッサージ 2025.06.13 08:00 -
アロマを楽しむ！ボディオイル・化粧水・乳液・クリームの作り方
好きな香りで作ったボディオイルや化粧水でアロマを楽しみましょう！ボディオイル・化粧水・乳液・クリームの作り方をご紹介します。
マッサージ 2025.06.09 08:00 -
アロマを楽しむ！就寝中にアロマを楽しめる「ナイトエッセンス」
眠るときにもアロマの香りを楽しみましょう！就寝中にアロマを楽しめる「ナイトエッセンス」をご紹介します。
マッサージ 2025.06.07 08:00 -
アロマを楽しむ！バスタイムに楽しめるアロマとは
アロマの香りをお風呂で楽しむために、バスソルトとバスオイルの作り方とその使い方をご紹介します。
マッサージ 2025.06.06 08:00 -
アロマを楽しむ！吸入で楽しみましょう！
アロマの香りを楽しむためにいくつかの方法がありますが、ティッシュ吸入・蒸気吸入・マスク滴下の3パターンをご紹介します。
マッサージ 2025.06.04 08:00 -
アロマを楽しむ！アロマポットの使い方と芳香スプレーの作り方
アロマポットの使い方と、芳香スプレーの作り方についてご紹介します。アロマの香りを楽しみましょう！
マッサージ 2025.06.03 08:00
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