「マッサージ」に関するまとめ
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メリハリのある美脚作り！ハリを出すにはむくみ退治
脚の太さに悩んでいる、周りからは細いと言われるけど何だかたるんでいる気がする…そんな人は、実はむくみが大きな原因であることが多いのです!むくみとは、重力に従って体の下の方に老廃物がたまってしまっていること。脚を高く上げるエクササイズがとっても有効です!
マッサージ 2018.11.29 08:00 -
不要な便をスムーズに排出できる「腸マッサージ」のやり方
ウエストがくびれたセクシーボディは、健康な腸があるからこそです。腸は不要な老廃物をまとめて排出してくれる、解毒の要。不要な便を滞らせずに移動させ、スムーズに排出するための腸マッサージをご紹介しましょう。
マッサージ 2018.11.20 08:00 -
冷えは女性の天敵！「冷え性」を克服する方法とは？
冷えは女性の天敵!冷え性でお困りの方のために冷え症の克服法をご紹介します。
マッサージ 2018.11.17 08:00 -
ニキビのできる場所で分かるカラダの不調とその対策
毛穴に皮脂がたまり、毛穴が詰まってしまうことで起こるニキビ。あなたの顔のニキビは、どこにできていますか?ニキビは、できた場所によって原因も優先すべきケア方法も異なります。ここでは、顔にできるニキビの原因と対策についてご紹介しましょう。
マッサージ 2018.11.14 08:00 -
妊婦さんだけじゃない！肉割れを起こすメカニズムとは？
皮膚の表面に亀裂が入ってデコボコした「肉割れ」。「ストレッチマーク」とも「妊娠線」とも言われます。これは妊婦さんだけじゃなく急激に体重が増えたり、もともと運動の習慣がない人がいきなり過度な運動を始めることによってできることがあるのです。
マッサージ 2018.11.01 08:00 -
気になる毛穴のたるみを徹底ケアするエクササイズ・マッサージ
いつの間にか大きく開いた毛穴、そしてそれらが連結して小じわになって…もう歳だからと諦めていませんか?ここでは、約30種類もの筋肉から成り立っている表情筋に働きかけて、毛穴のたるみをケアする方法をご紹介しましょう。
マッサージ 2018.10.30 08:00 -
20代半ばを過ぎたら実践したい肌年齢を5歳下げるためのスキンケア
20代半ばを過ぎると、それまでに比べて皮脂の分泌や肌の角質水分量が減少し、肌の乾燥が気になるようになります。年齢とともに変化する肌の状態にあった適切なスキンケアで、肌年齢を加速させないようにしましょう。
マッサージ 2018.10.27 08:00 -
食欲不振時におすすめ！消化を助けてくれるハーブ「ローレル」
煮込み料理でおなじみのハーブ「ローレル」についてご紹介します。苦味渋みが少ないので飲みやすく、消化不良や食欲不振などを改善してくれます。
マッサージ 2018.08.24 08:00 -
胃腸の調子を整えてリフレッシュできるハーブ「レモンバーベナ」
胃腸の調子を整えてくれるハーブ「レモンバーベナ」についてご紹介します。気分をリフレッシュさせてくれます。
マッサージ 2018.08.21 08:00 -
風邪など呼吸器系のトラブルにおすすめのハーブ「タイム」
殺菌効果を持つハーブ「タイム」についてご紹介します。風邪の引きはじめなど呼吸器系のトラブルに力を発揮してくれます。
マッサージ 2018.08.18 08:00 -
ダイエット中に甘みを足すならこれ！天然甘味料「ステビア」
砂糖の約300倍の甘さを持つ甘味料「ステビア」についてご紹介します。ステビアは天然甘味料としてダイエット食品などに利用されています。
マッサージ 2018.08.15 08:00 -
胃腸の調子を整えてくれて月経痛にもおすすめのハーブ「セージ」
肉料理にも使われ、胃腸の調子を整えてくれるハーブ「セージ」についてご紹介します。セージは、古代ギリシャ時代から万病予防薬として重宝された植物です。
マッサージ 2018.08.10 08:00 -
デトックス効果のある「ローズマリー」をボディオイルで取り入れる
眠気をさまして集中力を上げてくれるハーブ「ローズマリー」についてご紹介します。老廃物を体外に排出する力があるので、むくみや筋肉のコリにおすすめです。
マッサージ 2018.08.03 08:00 -
レモンの香りのアロマはストレスによる疲労感などに効果的
レモンの皮から抽出した香りはストレスによる疲労感などに効果的です。アロマスプレーや入浴剤にして使用しましょう。
マッサージ 2018.08.01 08:00 -
余分な水分や毒素を排出する「ジュニパー」でむくみ解消！
余分な水分や毒素を排出する働きがあるハーブ「ジュニパー」についてご紹介します。ボディオイルとして取り入れましょう。
マッサージ 2018.07.31 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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