「食事」に関するまとめ
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食事と肥満はガンの原因の30％？食事とガンの関係について
ガンは何らかのきっかけで傷ついたDNA(遺伝子)が正常な細胞に作用し、異常な増殖を繰り返し転移するのが特徴です。原因は特定のガンを除いて遺伝よりも環境が関係していると考えられており、食事と肥満はガンの原因の30%を占めています。食事とガンの関係をご紹介します。
食事 2018.10.15 08:00 -
痩せた体型をキープしたい！ダイエット成功者のための体型維持法
ダイエットの近道は『太りにくい身体を創ること』に尽きます。何度も何度もダイエットに失敗してしまうのは、折角の努力を無駄にしてしますうから（涙）ダイエットの結果を守り切る！！ダイエット成功者に必要なのは強い『覚悟』なのです
食事 2018.10.14 08:00 -
飲むべきサプリメント・効果的な飲み方など！サプリメント活用法！
コンビニやドラッグストアに数多く並ぶサプリメント。飲むだけで「うるツヤ」「ぷるぷる」など魅惑的な言葉もたくさん。どんなものを飲めば効果的なのかわからないことも多いのでは?ここでは、飲むべきサプリメント、効果的な飲み方など、サプリの気になる真実についてご紹介しましょう。
食事 2018.10.12 08:00 -
ビタミンって何？体の機能を維持する微量栄養素
ビタミンは、体の機能を維持する微量栄養素です。三大栄養素である炭水化物・糖質・たんぱく質が体内でエネルギーに変わる時や、筋肉や皮膚など体の構成成分に変わる時に手助けをします。
食事 2018.10.11 08:00 -
健康な骨には欠かせないカルシウムの代謝に作用する「ビタミンK」
ビタミンKは血液の凝固に関係のあるビタミンで、そのほかにカルシウムの代謝にも作用しています。
食事 2018.10.09 08:00 -
丈夫な歯や骨のために摂りたい栄養素「ビタミンD」
ビタミンDは脂溶性ビタミンのひとつです。ビタミンDについて解説します。
食事 2018.10.08 08:00 -
運動が苦手でも大丈夫！代謝アップで食べても太らない体に！
体重が増えてきた、運動不足、冷え性。そんな人は、代謝が低下しているのかもしれません。運動が苦手でも手軽に取り入れられる、食事誘導熱産生を高めて代謝をアップする方法をご紹介します!
食事 2018.10.06 08:00 -
元気な子供を生みたい方は必ず摂りたい栄養素「葉酸」
葉酸はビタミンB12と同様、造血ビタミンとして必要な栄養素の一つです。
食事 2018.10.05 08:00 -
不足すると免疫力が低下！抗酸化力のある栄養素「セレン」
セレンは、人間を含むあらゆる動物の発育と生殖に欠かせないミネラルの中の必須元素の一つです。
食事 2018.10.03 08:00 -
お腹が「ぐー」と鳴らないために！お腹が鳴らなくなる方法！
授業中、会議中しーんとした空間でお腹がぐー。恥ずかしい思いをしないためにお腹が鳴らなくなる方法とは?
食事 2018.10.02 08:00 -
ビタミンCの吸収を助ける栄養素「ケルセチン」
ケルセチンは、玉ねぎに多く含まれ、ビタミンCの吸収を助ける役割があります。
食事 2018.09.30 08:00 -
糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠な栄養素「ナイアシン」
ナイアシンは、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠な水溶性のビタミンで、アルコールの分解にも働きます。
食事 2018.09.29 08:00 -
若い女性に不足気味！積極的に摂取したい栄養素「亜鉛」
体内に200種類以上存在する「酵素」の構成成分として不可欠な必須微量元素の一つ「亜鉛」について解説します。
食事 2018.09.27 08:00 -
アレルギー症状の緩和など様々な効果のある「イチョウ葉エキス」
イチョウ葉は、成分単独よりも総合で特に大きな効果がみとめられています。
食事 2018.09.24 08:00 -
女性には不足しがちな栄養素「鉄」
鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素で、鉄の不足が長期化すると、からだ全体が酸欠状態になり、様々な症状が現れます。
食事 2018.09.23 08:00
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