「食事」に関するまとめ
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むくみ対策できる漢方「防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)」
防己黄耆湯は、利尿作用があり、むくみにいい防己や、免疫力を高め、水毒をとる黄耆、胃腸の機能を整える白朮が入り、水太りタイプの肥満症にいい処方となっています。
食事 2018.04.08 08:00 -
漢方入門！漢方ってどこで買える？どうやって選べばいい？
漢方はどこで買えるか?値段は?どのようなペースで効果が現れるか?など、疑問ばかりで日々の生活に取り入れることを躊躇してしまっている方々に!
食事 2018.04.06 08:00 -
女性ホルモンの働きと周期を理解してダイエットに役立てよう！
女性がダイエットに成功するコツは、女性ホルモンの働きとその周期を理解すること。女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の二種類があり、それぞれ特徴的な働きや分泌周期があります。
食事 2018.04.05 08:00 -
ダイエットや美容に漢方を取り入れよう！漢方の使い方・飲み方！
漢方薬デビューをしたら、有効的な飲み方も知りたいですよね?もしくは、まだ未体験だけれども、興味があるって方も多いと思います。そこで、漢方薬の飲み方のコツをお教えしましょう。
食事 2018.04.03 08:00 -
漢方は生活の上に成り立つもの！ダイエットに漢方を取り入れよう！
夏になれば薄着をしてキュウリやトマトをかじり、冬になればコートを羽織り、温かい物を食べて暖を取る。こんな風にわたしたちは、自然と調和しながら暮らしていますよね。大きく考えれば、わたしたちは自然の一部なのです。このように、自然と共存していく=病気を防ぐことに繋がっていき、ひいてはずっと元気でキレイでいられるというのが、漢方の考えです。さあ、あなたも漢方ライフ、はじめてみませんか?
食事 2018.04.02 08:00 -
二度と太らないために！リバウンドしないテクニック4パターン
「ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…」「そもそもダイエットが続かない…」などとためいきをついていませんか?ここではそんな女子のために、二度と太らないための、無理なく続けられるワザを4パターンご紹介します。
食事 2018.03.16 08:00 -
バストアップに効果的なサプリメントでモテ胸作り
女性は、誰しも大きな胸や綺麗な形の胸に憧れますよね!胸を大きく美しくするためには体を中から変えていくことが大切です。バストアップに効果的なサプリメントをご紹介します。
食事 2018.03.15 08:00 -
サプリメントとは？サプリメントの摂取法について
メディアに取り上げられることの多いサプリメントですが、サプリメントは流行りものではありません。食事では補いきれない栄養素や加齢、生活環境によって不足する成分を補うことがサプリメントの本来の役割なのです。
食事 2018.03.13 08:00 -
引き算・足し算で賢く痩せる！満足感のある「幸せダイエット」
ダイエット中のストレスのNo.1と言われるのは何といっても『食事に満足できない』こと。満足できないことから「ちょい食い」を連発し、結果的にいつもより多くのエネルギーを取り込んでしまうことも大きな悩みではないでしょうか?今回は体内環境学的観点からの「引き算」「足し算」の調理法や食べ合わせで『満足感』のある幸せダイエットをご紹介しましょう。
食事 2018.03.12 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「りんご」！食物繊維で便秘解消に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「りんご」。りんごの主成分はクエン酸で、疲労物質である乳酸を分解して疲労回復に役立ちます。
食事 2018.03.10 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「みかん」！体を温めて冷え対策に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「みかん」。みかんは便秘や風邪、インフルエンザなどに効果的ですし、みかんの皮には体を温める効果があるので冷え性の方に特におすすめです。
食事 2018.03.09 08:00 -
ダイエットにおすすめの果物「バナナ」！食物繊維で便秘解消に！
ダイエットにおすすめの果物をご紹介します。今回紹介するのは「バナナ」。食物繊維が含まれ、便秘や下痢の両方に効果があります。
食事 2018.03.07 08:00 -
見た目年齢を若く保つための方法4パターン
同じ年齢でも、“キレイなお姉さん”になるか“なんだか老けてるオバサン”になるかは、日頃の努力と意識次第。美と健康を司る女性ホルモンのピークは20代後半です。以後は徐々に減少し、それに伴って基礎代謝も低下して太りやすくやせにくくなります。気を抜いていると、知らないうちに“オバサン体型”に変化してしまいます。ここでは、見た目年齢を若く保つための方法を4パターンご紹介しましょう。
食事 2018.03.01 08:00 -
老化を促進させる食べ物＆防ぐ食べ物
糖と体のタンパク質が結びついてできるAGE（糖化最終生成物）という老化促進物質。実は食べ物にも含まれています。
食事 2018.02.22 08:00 -
快便美人がしている7つの習慣で便秘を解消しよう！
女性に圧倒的に多い便秘ですが、スッキリ気持ちよい快便の人もいます。便秘症の人と快便の人の違いはいったいどこにあるのでしょうか?ここでは快便美人がしている習慣を 7つご紹介しましょう。
食事 2018.02.17 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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