「食事」に関するまとめ
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人参ジュースダイエットで代謝が良くなる？「人参ジュースの作り方」
人参ジュースをはじめとした野菜ジュースは、1930年代にドイツのマックス・ゲルソン医師が末期がん患者の代替医療として用いた療法に端を発するといわれています。人参ジュースダイエットとは、体温を上げて代謝をよくし、また食べ過ぎないことで理想の体重に近づけていくというものです。
食事 2021.07.18 08:00 -
韓国料理は予防医学？韓国料理を食べて健康的にダイエット！
唐辛子による発汗作用があるなど、韓国料理はダイエットに向いている料理です。今回は韓国料理のどういった点がダイエットに向いているのか、具体的にはどんなものを食べると良いのかなどをご紹介します。
食事 2021.07.15 08:00 -
キャベツダイエットを成功させる6つのポイント
キャベツダイエットとは、食前に生のキャベツ1個を1/6に切り、それを約5cm角ほどの大きさにして、何もつけないか、かけるならノンオイルドレッシングぐらいで、よく噛んで食べるというものです。
食事 2021.06.16 08:00 -
食べる量を変えずに摂取カロリーを減らす2大調理法
『カロリーより食べ合わせ!!』の大切さを提唱している体内環境学ですが、それでもやはりカロリーも気になる…という皆様へ暮しの中で無理なくできる工夫のワンポイントアドバイス♪とお届けします。
食事 2021.05.17 08:00 -
2021年はこれを習慣に！これさえ当てはまれば痩せられる！
ダイエットは時間をかけて成功へたどり着く方が、習慣となっているから、持続性も高いものです。日常生活で習慣にして頂きたい項目をご紹介します！
食事 2021.05.04 08:00 -
おなかいっぱい食べても痩せられる9つのパターン②
痩せたいのに、おなかいっぱい食べてしまった・・・そんな方必見！食べてしまった沢山の栄養素をエネルギーに代える“食べ合わせ”を9パターン紹介します！
食事 2021.04.11 08:00 -
おなかいっぱい食べても痩せられる9つのパターン①
『痩せたい=食べない』は過去の合言葉。体内環境師は『痩せたいなら食べなさい』を提唱しています。人間の基礎代謝の三分の一は消化が担っています。食べないでいると消化器官が動かないために基礎代謝が下がります。基礎代謝が下がれば『太りやすいカラダ』となります。このことからも、やっぱり食べなきゃ痩せられないというわけなのです。
食事 2021.04.10 08:00 -
マクロビオティック(玄米菜食)とは？マクロビオティックの基本
マクロビオティックという言葉をご存知でしょうか？食事を通して健康的にダイエットをする上でおすすめしたい考え方の1つですので、今回はマクロビオティックの基本的な知識について解説していきます。
食事 2021.04.08 08:00 -
お寿司は太らない？ダイエット中の回転寿司の食べ方
『ダイエット中にお寿司…う～んお米が太りそう』こんなふうに想像してしまう方がとても多いのです。お寿司は太りません!お寿司はダイエットには大変有効な『日本食』なのです。今『お寿司のお作法』のお勉強を致しましょう♪
食事 2021.04.01 08:00 -
玄米ダイエットには向いてる人と向いてない人がいる？
玄米ダイエットとは、白米での食生活を玄米に換える、いわゆる『置き換えダイエット』のひとつです。玄米は、噛みごたえがあるので暴食を防ぎ、消化に時間がかかるので腹持ちもよく、ダイエットに向いていると言われています。
食事 2021.03.06 08:00 -
トマトの働きとカラダの関係を知ってトマトでダイエットしよう！
人気の高い『トマトダイエット』。その方法は夜トマトダイエット・焼きトマトダイエット・食べるだけトマトダイエットなど様々ですが、トマトの栄養価やダイエット効果を理解し、上手に利用することで飽きずに長続きできる、自分にあったダイエットを継続することが大切です。
食事 2021.01.20 08:00 -
食べ物を知る！NGな食べ方太りにくい食べ方
『これって太る?』とか『どっちが太る?』という言葉を封印しませんか？知れば怖くなくなる!食べ方のアレコレを学んであなたのカラダに美味しい食べ方をチョイスしましょう♪
食事 2021.01.17 08:00 -
ホントにお腹空いている？「ニセ食欲」を撃退する方法！
「ダイエット中なのにまた食べてしまった」という罪悪感を持ってはいけません。罪悪感はココロを負の方向へ導きます。それに悩むよりも、ニセ食欲の正体を理解して解決する方法を身につけましょう。
食事 2020.12.24 08:00 -
今すぐ取り入れられる！ダイエット成功者の食習慣10パターン
ダイエットに成功した人はどのような生活を送ってるのでしょう？どんな食べ物をどのように食べたらダイエットがうまくいくのか気になりますよね。ダイエット成功者の食習慣を10パターンご紹介します。
食事 2020.12.20 08:00 -
食べ過ぎはなぜ起こる？食べ過ぎを止める5つの方法
食べ過ぎは、何と言っても『満腹実感』の欠如から起こります。食べ過ぎを防ぐ方法は、脳内での『満腹度』を高めてあげることです。今回はいくつかのポイントから、その方法をご紹介しましょう。
食事 2020.12.17 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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ローフード＋玄米菜食＝デトックスダイエット
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