【飲むだけダイエット】ホットオリーブトマトジュースの作り方
2017-09-16 19:00:00 お気に入り 野菜・サラダ

【飲むだけダイエット】ホットオリーブトマトジュースの作り方

リコピン効果をさらに4倍にする方法?!トマトは、抗酸化力に優れた栄養素であるリコピンが豊富です。リコピンの強力な抗酸化力が、ダイエットや美容に効果的と言われています。そんなトマトのリコピン効果をさらに4倍にする、テレビでも紹介されたホットオリーブトマトジュースの作り方をご紹介します。※リコピンの身体への吸収率が4倍になる方法とは、「温めて油と一緒に摂ること」です。

アナタにおすすめ
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    ホットオリーブトマトジュースの材料

    トマトジュース・・・・・・200ml
    オリーブオイル・・・・大さじ1

    ホットオリーブトマトジュースの作り方

    作り方1.

    カップにトマトジュースとオリーブオイルを注ぐ
    カップにトマトジュースを注ぎ、オリーブオイルを加えます。

    作り方2.

    よくかき混ぜて電子レンジで温める
    よくかき混ぜたら、電子レンジで90秒温めます。温めたあと、飲む前にもよくかき混ぜましょう。
    ホットオリーブトマトジュースの完成です。

    詳しいレシピは、こちらの記事をチェック♪

    最後に

    いかがでしたか? とっても簡単に出来て、味も美味しいのでおすすめです。
    なぜ、トマトジュースを「温めて油と一緒に摂る」とリコピンの身体への吸収率が4倍にもなるのか、気になりますよね。
    温めることによってトマトジュースの細胞壁が壊れてリコピンが外に出てきます。
    また、リコピンは油分に溶けだす性質で、油と一緒に摂ると吸収率がアップするので、「温めて油と一緒に摂る」ことにより、リコピンの身体への吸収率が4倍になるというわけなのです。
    美味しく飲めて、身体にもいいホットオリーブトマトジュースをぜひ、試してみてくださいね。

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