日常の中で習慣化!お風呂で二の腕痩せチャレンジ
2017-09-18 19:00:00 お気に入り 入浴

日常の中で習慣化!お風呂で二の腕痩せチャレンジ

ダイエットってやろうとしてもあまり続かないことが多いですよね。しかし!やはりダイエットには継続が必須なのです。日常の中で習慣化できるように、お風呂でできる二の腕やせエクササイズをご紹介します。

アナタにおすすめ
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    日常の中で習慣化

    歯磨きは絶対やりますよね?そのレベルでいいんです。

    この動画を見て「お風呂でシャンプーの前にやる」というルーティンを身につけてみてください。

    タプタプ二の腕に変化が起きるかも!?

    お風呂で二の腕痩せチャレンジの効果

    ヒジ関節を動かす動きによって、上腕三頭筋が鍛えられます。

    この筋肉が、タプタプ二の腕からほっそり二の腕になるための鍵です。

    きちんと二の腕がシェイプアップされていることに意識をしてください。

    最後に

    いかがでしたか。

    1週間無理やり継続すれば、習慣化しているかもしれません。

    それが自信になり、ダイエットの足がかりになるかもしれないのです。

    是非挑戦してみてください!

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