太極拳を元にしたエクササイズ「フィットネスタイチー」とは?
太極拳を元にしたエクササイズ「フィットネスタイチー」とは?

太極拳を元にしたエクササイズ「フィットネスタイチー」とは?

フィットネスタイチーの最大の魅力は、運動能力のレベルを問わずメタボリック対策などができるところです。フィットネスタイチーについてご紹介します。

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    フィットネスタイチーとは

    フィットネスタイチーは中国で育くまれ愛されつづけてきた太極拳(タイチー)をベースに、AFAAJAPAN(アファジャパン)が考案した、最新エクササイズです。

    運動生理学などの科学的根拠に基づいた、安全で効果的な心と身体のフィットネスエクササイズで、優れた心肺能力、筋力や、柔軟性を特に必要としないので、誰でも気軽に行うことができます。

    実践するにあたり、運動能力のレベルを問わないところが最大の魅力です。メタボリック対策などの病気予防だけでなく、人の心や和の精神を養い、社会の調和を保つことにも貢献することができます。

    フィットネスタイチーの特徴

    フィットネスタイチーは、流れるような美しい動きも特徴です。心と身体を一致させるプログラムを継続的に行うことで、高いデトックス効果を発揮します。

    基礎代謝を大幅に改善し、痩せやすい身体を作ります。ヨガブームに続くアジア発祥のプログラム、その最先端として注目されるエクササイズです。

    フィットネスタイチーの魅力

    フィットネスタイチーの魅力はこんなにあります。

    ①手軽にチャレンジ!

    太極拳の動作をシンプルにしたプログラムで、覚えやすくてとっても簡単です。おうちでいつでも手軽にできます。

    ②カラダが硬くても大丈夫!

    柔軟性は必要ありません。「体が硬いから…」と今までヨガやピラティスを敬遠していた人でも大丈夫です。

    ③リラックス効果満点!

    途切れなくなめらかに動くことで、体も心もリラックスできます。

    ④短時間でうれしい効果!

    体の中心(コア)から動かすので、ゆるやかな動きでも短時間でフィットネス効果を実感できます。

    ⑤オンナ度UP!

    目線や指先まで意識するタイチー独特の動きが、優雅さを磨きます。

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