くびれを作ろう!ベンドアップのやり方と効果
2017-10-05 19:00:00 お気に入り お腹痩せ

くびれを作ろう!ベンドアップのやり方と効果

女性なら誰でも欲しがるくびれ!1日1分で簡単にくびれに効くストレッチを紹介します。

アナタにおすすめ
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    くびれを作ろう!ベンドアップの効果!「くびれメイク」

    お腹を伸ばすことによって普段使われない腹斜筋に効いてきます。この腹斜筋が、くびれを作る筋肉なのです。

    お腹が痩せていてもくびれがうまくできない・・・。そんな方は腹斜筋を鍛えましょう。

    何事も、継続が重要ですよ!

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