美しい胸を創ることができる食べ物はコレだ!
美しい胸を創ることができる食べ物はコレだ!
2014-03-28 08:00:00 お気に入り 女性ホルモン

美しい胸を創ることができる食べ物はコレだ!

胸についての解説に続き、美しい胸を創ることができる食べ物をご紹介します。

アナタにおすすめ
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    美しい胸を創る食べ物①大豆

    ※前半は ⇒コチラ

    女性ホルモンと整えるのに大変有効なのが大豆イソフラボンです。

    文字通り大豆に含まれているので、大豆や大豆の加工品(納豆、豆腐、豆乳、厚揚げ・油揚げ・ゆば・おから・味噌・醤油・きなこ・高野 豆腐等)を積極的に摂取しましょう。

    美しい胸を創る食べ物②ビタミンA,C,E

    成長させた胸を美乳に保つ為には、ビタミンA,C,Eの存在が欠かせません。肌の弾力や潤いを保ったり、血液の循環を良くして老化を防いだりする役割のあるこれらを取り入れた食事をおススメします。

    美しい胸を創る食べ物③生ガキ・卵・牛肉・ゴマ

    コラーゲンや筋肉のもとなるたんぱく質を合成させる為にも、生ガキ・卵・牛肉・ゴマをメニューに組み込みましょう。

    亜鉛も欠かすことのできない必須ミネラルです。

    また、これらはホルモンのバランスを整える作用もありますので一石二鳥ですね。

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