むくみを解消するヨガの基本ポーズ「立木のポーズ」
2017-10-13 19:00:00 お気に入り ヨガ

むくみを解消するヨガの基本ポーズ「立木のポーズ」

足のむくみを予防するヨガを紹介します。立木のポーズは、ヨガのポーズの中でもかなり代表的なポーズです。太ももやふくらはぎの引き締めにも期待できます♪

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    むくみ解消!ヨガの基本ポーズ「立木のポーズ」の効果

    血行改善

    体内の血行を促進していく効果が期待できるため、むくみの解消になります。

    冷え性の改善としても効果的ですね。

    脚痩せ

    太ももの引き締め、ふくらはぎの引き締めも期待できます。

    最後に

    立木のポーズはヨガの代表的なポーズである分、効果は期待できます。

    しかし初心者の方はバランスを整えるのに苦労するかもしれません。

    最終的に力を入れずにできるようになれば、あなたの足のむくみの悩みは解決してるかも!?

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