自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」
自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」
2017-10-28 08:00:00 お気に入り ヨガ

自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」

ヨガは腹式呼吸で心身バランスを調節し自律神経が正常に働くようにします。自律神経を整えて美肌にも効果的なヨガのポーズ「スキのポーズ」をご紹介します。

アナタにおすすめ
    続きを読む

    スキのポーズのやり方

    自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」-01

    ①まずあおむけに寝ます。

    自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」-02

    ②次に足を少しずつ45°まで上げます。

    自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」-03

    ③更にそのまま90°まで上げます。

    自律神経を整える美肌ヨガ「スキのポーズ」-04

    ④そのまま足を顔の方に持っていきます。

    ⑤このとき背すじを伸ばし、できる限りそのポーズをキープします。

    戻る
    無料の恋愛コラムアプリ恋愛レシピ無料の恋愛コラムアプリ恋愛レシピ
    無料の恋愛コラムアプリ『恋愛レシピ』
    POINT 提供：エムスタイル
    • 男性の心理や本音、セックスに関する話題まで！女性の恋を応援する無料アプリ
    • 通勤通学・就寝前など、手軽に読める恋愛コラムが盛りだくさん！
    • 毎日読むだけで、恋愛に関する男性の本音が全てわかる！？
    ストアでインストール
    ランキング

    注目のワード