首もとをマッサージするだけで痩せる?①
首もとをマッサージするだけで痩せる?①
2014-04-02 08:00:00 お気に入り リンパ

首もとをマッサージするだけで痩せる?①

手軽なケアですっきり美人になりませんか?今回は「首もとマッサージ①」です。

アナタにおすすめ
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    首は1番年齢の出る部分

    首は1番年齢の出る部分ですが、ケアを怠りがちな箇所でもあります。首のリンパが滞ると

    • 首にしわがよる
    • 顔全体がくすむ
    • 頭痛を引き起こす
    • 肩こりになる

    といった、あらゆる症状がでてきます。

    首のリンパといってもリンパは身体全体めぐっているので、1箇所でも滞るとダイエットの妨げになります。手軽なケアですっきり美人になりましょう。

    スッキリ手軽な首もとマッサージ①

    ①筋を伸ばして座り(イスでも床でも構いません)、自分の首の重みで後ろに倒し、両手でくび筋を軽く上から下に撫でるようにします。(5セット)

    首もとをマッサージするだけで痩せる?①-01 首もとをマッサージするだけで痩せる?①-02

    ②そのままの状態で手を拳にし、今度は上下にマッサージを行います。(5セット)

    首もとをマッサージするだけで痩せる?①-03

    ③同じく自分の首の重みで前に倒し、下むき両手で後ろの首筋を全体的に上下に撫でるようにさすります。(3セット)

    首もとをマッサージするだけで痩せる?①-04
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