お腹痩せ&二の腕痩せ:ハンドサイドウォーク
2017-11-06 19:00:00 お気に入り お腹痩せ

お腹痩せ&二の腕痩せ:ハンドサイドウォーク

お腹と二の腕を同時に痩せられる一石二鳥のエクササイズを紹介します。ぽっこりお腹とたぷたぷ二の腕を撃退しましょう!

アナタにおすすめ
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    ハンドサイドウォークの効果

    お腹痩せ

    歩いて行く際に、プランク状態で身体を保つことによって、お腹に効いていく動きになります。

    あまりお腹に効かないなあ、と思う方は姿勢が間違っているかも。

    二の腕痩せ

    二の腕も押す力と支える力、普段使わない筋肉が使われるので、効果的です。

    最後に

    お腹と二の腕を同時に痩せたい人にはもってこいのエクササイズですね。

    上半身に自身がない方は是非チャレンジしてみてください!

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