首が痩せるダイエット方法【首のマッサージ】②
手軽なケアですっきり美人になりませんか？今回は「首もとマッサージ②」です。
アナタにおすすめ
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首もとマッサージ②
※前回は ⇒コチラ。
④前回のままの状態で手を拳に変え、ラインをずらしながら全体を上下に動かします。首の重みで首筋が伸びてるので軽めのタッチでも刺激は入ります。あまり強すぎないよう注意します。(3セット)
⑤首を左に倒し、左手で首後ろから右の首筋を指で肩のほうから首の付け根に向かって押していきます(指圧)ラインを変え、ずらしながら行います。反対も同様行います。(3セット)
⑥右手で頭つかみ右倒します。伸びた左の首筋を左の拳で上下にマッサージを行います。ラインを変えあご下まで行います。反対側も同様。(3セット)
⑦⑥と全く同じ体勢で拳だった手を開き摩るように上下します。反対も同様。(3セット)
