首が痩せるダイエット方法【首のマッサージ】③
手軽なケアですっきり美人になりませんか？今回は「首もとマッサージ③」です。
アナタにおすすめ
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首もとマッサージ③
※前回は ⇒コチラ。
⑧頚椎の脇を指で肩のほうから付け根にむかって押します。(3セット)
⑨首全体を両手でつかみ天井に持ち上げるように引っ張りあげます。(5回)
⑩最後に親指で首の付け根を押し上に持ち上げます。指をずらしながら、耳下腺までおこないます。(5回)
現代はパソコンや携帯の利用が多いため、下を向く体勢が増えています。そのため首に負担がかかり、リンパの流れや血流が悪くなってしまうのです。
長時間パソコン作業をする人は、休憩時間などにこのマッサージを取り入れてみてくださいね。
