イメージトレーニングで痩せる?マインドダイエット①
イメージトレーニングで痩せる?マインドダイエット①
2020-03-23 08:00:00 お気に入り 成功する方法

イメージトレーニングで痩せる?マインドダイエット①

ダイエットがなかなか上手くいかない人と、成功する人の違いは、マインド!運動する事、食事制限する事に対するイメージを変えて、ダイエットを成功させるマインドを手に入れよう!

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    ダイエットがなかなか上手くいかない理由

    ダイエットするぞー!と意気込んだのはいいものの、数日すると、まいっか!というように止めてしまう。

    テンションが高かった時だけ、一時的にそんな気分になったけど…なんていうのはよく聞く話です。

    では、なぜそうなるのかと言うと、実は、運動する事や、食事制限をする事に対するイメージがよくないんです。

    なんだか大変、面倒、苦痛、嫌々やるものっていうイメージが強いんですね。

    残念ながらそのマインドだとダイエットが長続きしないんです。

    ダイエットに成功している人達のマインド

    ではどうすればいいかと言うと、運動する事、食事制限する事に対するイメージを変える事から始めます。

    ダイエットに成功している人達って、最初は運動したり、食事制限したりするのが苦痛だったかもしれないのですが、段々と運動しないと落ち着かなくなったり、食べすぎる前に心の方がブレーキをかけるようになってきます。

    そして、そういう行動を取り続けられる自分が誇らしく思えてきて、更に細くなりたい!っていうマインドになるのです。

    もうこうなったら成功したのも同然です。うまくそこへ導いてあげる必要があるのです。

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