めんどくさがりの方におすすめ!簡単にくびれを作る方法
2017-11-28 19:00:00 お気に入り お腹痩せ

めんどくさがりの方におすすめ!簡単にくびれを作る方法

くびれを作りたいと思っている人は世間に多いはず。しかし、どこかで「めんどくさい」と思っていませんか?そこで今回は、簡単に動画を見ながらでもくびれを作ることが出来る運動を紹介します。

アナタにおすすめ
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    サイドウィグリングの効果

    くびれメイク

    サイドウィグリングでは、肋骨上の腹斜筋とお腹の下の腹斜筋を近づけていく形となります。

    これによって、くびれの一番のポイントとなる、「外腹斜筋」という部位に効果があります。

    まさにくびれだけに特化した簡単運動ですね。

    最後に

    痩せたはいいものの、何かちょっともの足りないという方はうってつけ。

    お腹痩せをしつつ、くびれを作りたいアナタにおすすめです。是非やってみてください。

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