ヨガのポーズ「赤ちゃんのポーズ」でお腹のガス抜きをしよう
2017-11-29 19:00:00 お気に入り お腹痩せ

ヨガのポーズ「赤ちゃんのポーズ」でお腹のガス抜きをしよう

アルコールの飲み過ぎ、お菓子の食べ過ぎで気持ち悪くなった時に効くヨガ。寝ながら出来る赤ちゃんのポーズで、ガス抜きしましょう。

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    ヨガ:赤ちゃんのポーズの効果

    お腹痩せ

    足を持って上体を上げていく運動は、普通の腹筋と比較すると強度が低い運動です。

    腹筋しやすく、お腹を痩せて継続しやすい運動と言えるでしょう。

    これは気持ちいいエクササイズなので、気づいたら習慣になっているかもしれません。

    最後に

    継続できない方はこの赤ちゃんのポーズから始めるといいかもしれませんね。

    是非一度やってみてください。

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