ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」
ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」
2014-04-20 08:00:00 お気に入り お弁当

ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」

ダイエットの要素が散りばめられた「ダイエットのためのお弁当」。だし巻き玉に続き、「ポテトニョッキのグラタン風」の作り方です。

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    ポテトニョッキのグラタン風の作り方

    じゃがいもは、カリウム効果でむくみを予防しましょう。チーズは、脂肪の吸着を阻害するカルシウムでダイエット効果UP。

    材料:1人前

    ポテトニョッキ 5個くらい
    マヨネーズ 小さじ1/2
    とろけるチーズ 1/2枚
    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-01

    ①ポテトニョッキを湯でる。(約2分、ぷっかりと浮いてきたらOK)

    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-02

    ②ポテトニョッキにマヨネーズをのせる。

    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-03

    ③二つに折ったチーズをのせる。

    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-04

    ④オーブントースターで他のおかずと一緒に焼く。

    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-05

    ⑤チーズに焦げ目がついたら取り出す。

    ダイエットのためのお弁当「ポテトニョッキのグラタン風」-06
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