“痩せ弁当”＆むくみを予防出来る「ポテトニョッキのグラタン風」
ダイエットの要素が散りばめられた「ダイエットのためのお弁当」。だし巻き玉に続き、「ポテトニョッキのグラタン風」の作り方です。
アナタにおすすめ
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ポテトニョッキのグラタン風の作り方
じゃがいもは、カリウム効果でむくみを予防しましょう。チーズは、脂肪の吸着を阻害するカルシウムでダイエット効果UP。
材料:1人前
| ポテトニョッキ | 5個くらい |
| マヨネーズ | 小さじ1/2 |
| とろけるチーズ | 1/2枚 |
①ポテトニョッキを湯でる。(約2分、ぷっかりと浮いてきたらOK)
②ポテトニョッキにマヨネーズをのせる。
③二つに折ったチーズをのせる。
④オーブントースターで他のおかずと一緒に焼く。
⑤チーズに焦げ目がついたら取り出す。
