バスタオル敷いて5分寝るだけ！簡単骨盤引き締めエクササイズ！
5分間寝るだけで骨盤が締まるダイエット方法をご紹介します。バスタオルを丸めたものを腰の下に引いて寝るだけの簡単エクササイズです。
アナタにおすすめ
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バスタオルで骨盤が締まる！
①バスタオルをクルクル丸めて、腰の下に引いて寝ます。この時、脚は内股のハの字にします。
②このまま5分間寝るだけ！！
骨盤が締まり、ウエストやヒップも細くなります。1日だけではすぐに元に戻ってしまいますが、続けていくうちに骨盤が正常な位置で形状記憶されるのでダイエットのみならず健康にも良いですね！
骨格で脂肪の付き方も大きく変わってきます。骨盤が正常な位置に戻ると自然と脂肪が付きにくい体へと変わっていくんですよ！
毎日続けられると言う方は、サイズを計って続けてみるのがオススメです。少しずつでも効果があれば毎日の楽しみにもなりますよね。
これなら継続するのが苦手な方でも簡単に続けられるのではないでしょうか！！是非実践してみて下さい。
