掃除をしながらくびれ作り?ながらヨガをやってみよう
2018-01-23 19:00:00 お気に入り お腹痩せ

掃除をしながらくびれ作り?ながらヨガをやってみよう

シェイプアップをしたいけど忙しくてムリ!という女性は多いかと思われます。今回は掃除をしながら出来る、ながらヨガを紹介します!掃除をしながらくびれを作りましょう。

アナタにおすすめ
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    掃除をしながらくびれ作り!?ながらヨガをやってみようの効果

    お腹周りのストレッチ

    お腹周り、特にくびれを作る筋肉のストレッチになります。

    二の腕&脚のストレッチ

    二の腕と脚が伸びる感覚があれば、どちらにも効くヨガになります。

    最後に

    ヨガは呼吸が大事なので、呼吸に気をつかいましょう。

    掃除をするときの習慣に出来れば、理想のボディに近づくかも。

    是非チャレンジしてみてください!

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