ふくらはぎに効く簡単エクササイズ「レッグカーフレイズ」

ふくらはぎに効く簡単エクササイズ「レッグカーフレイズ」

ふくらはぎから足首にかけての筋肉を鍛える運動を紹介します。とても簡単なので、ほんの少しの合間でも実践できます。すらっとした美脚を手に入れるべく、継続して取り組んでみましょう!

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    ふくらはぎに効く!レッグカーフレイズの効果

    かかとをあげる際にふくらはぎが伸ばされます。

    最後に

    足首にも効いてきますので、足首からふくらはぎにかけて、キレのある脚になってきますよ。

    簡単ですが、意外とすぐに効いてくるのではないでしょうか。

    是非継続して、美脚美人を目指してくださいね♪

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