骨盤矯正!美脚になるためにおうちでできる簡単ストレッチ!
2018-02-05 19:00:00 お気に入り 下半身痩せ

骨盤矯正!美脚になるためにおうちでできる簡単ストレッチ!

骨盤の歪みは、姿勢の悪い人に主にあらわれます。デスクワークで足を組んでいる人、歩いている時に一方の肩でバッグをずっと持っている人、猫背の人などは、注意しましょう。そんな方々のための骨盤矯正のストレッチを紹介します。

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    骨盤矯正!美脚ストレッチの効果

    骨盤矯正

    足を外側に開きながら骨盤を上下することによって、普段歪んだ骨盤が締まります。

    また、脚のストレッチにもなります。

    最後に

    短時間でやれますし、キツい運動でもないので、毎日チャレンジしてみましょう。

    骨盤が歪むと、多くのマイナス効果があるので、注意しましょうね。

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