ダイエットのためのお弁当「リーフレタスとスナップエンドウ」
ダイエットのためのお弁当「リーフレタスとスナップエンドウ」
2014-04-24 08:00:00 お気に入り お弁当

ダイエットのためのお弁当「リーフレタスとスナップエンドウ」

ダイエットの要素が散りばめられた「ダイエットのためのお弁当」。トマトとペコロスのグリルに続き、「リーフレタスとスナップエンドウ」の作り方です。

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    リーフレタスとスナップエンドウの作り方

    材料

    レタス…カルシウムを多く含みダイエット効果の高い付け合せです。

    スナップエンドウ…ビタミンB1が糖質をエネルギーに代える力をUPします。

    作り方

    ①スナップエンドウはスジを必ず取りましょう。

    ダイエットのためのお弁当「リーフレタスとスナップエンドウ」-01

    ②たっぷりのお湯で湯がく(忙しい朝は他の材料も一緒に)

    ダイエットのためのお弁当「リーフレタスとスナップエンドウ」-02
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