おうちで簡単にできる短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ
2018-02-10 19:00:00 お気に入り 脇腹

おうちで簡単にできる短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ

臓器が多いお腹周りは脂肪がたまりやすいんですね。特に脇腹の肉は普段生活してる際に使われないので、落ちにくいです。そんな脇腹をシェイプアップする方法を紹介します。

アナタにおすすめ
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    短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズの効果

    ・お腹痩せ

    普段動かさない腹斜筋という部位をねじっていき、刺激をしてくれます。

    ・腸への効果

    捻る動きによって腸が動かされていきますので、腸の動きが活発になる効果が期待できます。

    お腹の調子が悪い時には毎日やってみると良いかもしれません。

    最後に

    いかがしたか。

    体がかたい人でも簡単に出来るポーズなので、是非やってみてください。

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