腰回り・お尻痩せのヨガのポーズ「バッタのポーズ」
2018-02-12 19:00:00 お気に入り お尻痩せ

腰回り・お尻痩せのヨガのポーズ「バッタのポーズ」

腰回り、お尻につく贅肉はなかなか落ちてくれません。そんな贅肉を集中的に落とすのが、ヨガ「バッタのポーズ」。動画で紹介したいと思います。

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    腰回り・お尻痩せのバッタのポーズの効果

    ・腰回り・お尻の贅肉対策

    上体を上げて、かつ足を上げていくときに、腰回り・お尻の筋肉が刺激されます。

    お尻を引き締める意識が重要ですね。

    最後に

    いかがでしたか。

    しっかりと継続することが大切です。

    また、日頃から腰回りやお尻の筋肉を意識できれば尚良しですね!

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