背中まわりの脂肪対策に!テーブルポーズで後ろ姿美人になろう!

背中まわりの脂肪対策に!テーブルポーズで後ろ姿美人になろう!

綺麗な後ろ姿と、そうでない後ろ姿、どちらも見たことがあると思います。では、自分の後ろ姿は他人にどう映っているのでしょう。自信のない方は今回紹介する「テーブルポーズ」で後ろ姿美人を目指しましょう!

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    後ろ姿美人に!テーブルポーズの効果

    ・背中まわりの脂肪対策

    肩甲骨が寄せられる体勢になるので、背中まわりに効いてきます。

    それにより代謝が上がることも期待されます。

    ・全体的なシェイプアップ

    横からみて四角いテーブルのような姿勢をキープすることは、意識すればするほど全体的に効いてきます。

    特に、二の腕、腹筋、脚にはダイレクトに効きますね。

    最後に

    いかがでしたか。

    適当にやるとそれまでですが、正しい姿勢を求めて意識することが後ろ姿美人への近道ですよ!

    是非挑戦してみてください。

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