体内で女性ホルモンと同じ働きをするサプリメント「イソフラボン」
健康や美容を補助するサプリメントをご紹介します。今回は「イソフラボン」です。イソフラボンはポリフェノールの一種で、体内で女性ホルモンと同じような働きをします。
アナタにおすすめ
続きを読む
女性にうれしいイソフラボン
イソフラボンは豆科の植物に多く含まれるポリフェノールの一種です。体内で女性ホルモンと同じような働きをするので「植物由来のエストロゲン」といわれています。
大豆に含まれるイソフラボンの量は、全体重量の約0.2～0.4%と微量です。体内のカルシウムをコントロールする物質の一つで、カルシウムが骨から過剰に溶け出すのを防ぐとともに、骨形成を促進する働きもあります。
含まれている食材
- 大豆
- 豆腐
摂取上の注意
妊娠可能年齢の女性は、食事から摂取するようにし、サプリメントとして積極的に摂ることは控えましょう。
こんな悩みに
- 更年期障害
- 生理痛
