簡単5分でできる「ふくらはぎを細くする方法」
簡単5分でできる「ふくらはぎを細くする方法」

簡単5分でできる「ふくらはぎを細くする方法」

簡単5分でできる「ふくらはぎを細くする方法」をご紹介します。まずは、脚のラインが崩れる理由を解説します。

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    ふくらはぎを細くするために

    ふくらはぎは膝の真後ろから踵に筋肉があり、膝の真後ろにはリンパ液が流れています。

    リンパ液は古い細胞や老廃物を運んでくれる機能を持っていますが、リンパ液の循環が悪くなってしまうと浮腫みを感じやすくなります。

    浮腫む原因は個人によっても違います。

    ヒール等をよく履いている方は膝関節の柔軟性の低下により、関節が硬くなり、さらには心臓から一番遠いところにある為、筋肉のポンプ作用が弱まり、血液の循環も悪くなってしまい、ふくらはぎの血行不良の為浮腫んでしまいます。

    他にも運動不足で筋力が低下し、正しい姿勢を保てず歩いていると、心臓に血液や老廃物を送り出す事ができず、ふくらはぎが太くなったりラインが崩れてしまいます。

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