健康な骨には欠かせないカルシウムの代謝に作用する「ビタミンK」
健康な骨には欠かせないカルシウムの代謝に作用する「ビタミンK」
2018-10-09 08:00:00 お気に入り サプリメント

健康な骨には欠かせないカルシウムの代謝に作用する「ビタミンK」

ビタミンKは血液の凝固に関係のあるビタミンで、そのほかにカルシウムの代謝にも作用しています。

アナタにおすすめ
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    健康な骨には欠かせない ビタミンK

    ビタミンKは血液の凝固に関係のあるビタミンです。

    ビタミンKは止血作用のほかに、カルシウムの代謝にも作用しています。

    カルシウムに深く関わっているビタミンDや、骨のタンパク質成分の一つであるコラーゲンの形成に関わるビタミンCとともに、ビタミンKは骨には欠かせません。

    ビタミンKは腸内細菌によって作られ、緑黄色野菜に多く含まれるため、通常の場合は不足する心配はありません。

    含まれている食材

    • ほうれん草

    摂取上の注意

    【ワーファリンなどの血液の抗凝固作用を持つ薬】

    薬の効果が著しく減少します。

    こんな悩みに

    • 骨粗鬆症
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