食べても太らず体型も崩れない《太りにくい食事方法４》
食べても太らない方法なんて…あるんです。日常生活のちょっとした工夫や食に対する意識を変えるだけで太りにくいカラダを創ることが可能になりますので、是非お試し下さい。今回は、「食べても太らないための秘訣8パターン④」をご紹介します。
アナタにおすすめ
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食べても太らない秘策 その⑦ カラダを温める
温かいものを食べることは大切ですが、それプラス『カラダをあたためるもの』を意識して摂取しましょう。
そのためには特に【旬】の野菜を中心に、お肉やお魚、卵などを使ったメニューを食事に取り入れましょう。
鍋やコトコトと煮込んだおでんの大根などは本当に理に適った食べ物です。
食べても太らない秘策 その⑧ 内臓力を高める
夜寝ている間に腸内細菌を増やして、内臓力をUPさせましょう。おススメは夕飯にヨーグルトを食べることです。
また、湯上りなら飲むヨーグルトがいいでしょう。毎日続ければ免疫力も付き、春先の花粉症対策にもなり2倍お得です♪
