明日細くなる即効脚痩せマッサージ
時間がない方やめんどくさがりな方に！明日細くなる即効脚痩せマッサージをご紹介します。
アナタにおすすめ
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美脚マッサージ
推奨時間:5分～10分
①ボディークリームなどを太ももからふくらはぎに塗って下さい。
②座って右膝を曲げてリラックスし、両手で太ももをタオルを絞るように捻じります。
③できるだけ手のひらを使って、脂肪や気になるお肉を掴み、片手で固定しながら反対の手で内側に向かって捻じりましょう。最終的に内側にある静脈に血液が流れるようにすると効果的です。
④ご自分の筋肉の大きさによって、しっかりと掴み、ねじる時は大きく力強く捻じってください。
※乾燥した状態では皮膚を傷めてしまう事があるので、必ず何かを塗布して行いましょう。
※捻じる方向は一定方向に定めて行いましょう。バラバラになってしまうと動かしたい脂肪・気になるお肉、血液が散乱してしまいます。
