運動ゼロでやせるために!運動をせずに食事だけでやせる方法
運動ゼロでやせるために!運動をせずに食事だけでやせる方法
2014-08-19 08:00:00 お気に入り

運動ゼロでやせるために!運動をせずに食事だけでやせる方法

ダイエットは運動ゼロで痩せられる!楽しく食べて痩せる!食事を見直すだけ!「運動をせずに食事だけで痩せる方法」をご紹介します!

アナタにおすすめ
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    覚悟① やせ急がないこと

    ダイエットに有効な“燃焼性の高い筋肉”を作る為の運動をしない!というのですから、その何倍もの時間がかかるのは当たり前です。

    リバウンドを避け、美しくやせる為には地道な努力が必要となります。

    やせ急げば、必ずダイエットの落とし穴にはまってしまうものと覚悟を決めて、気長にダイエットに挑みましょう!

    覚悟② 知力と内臓力を身に付けること

    このダイエットに必要なのは【知力】と【内臓力】です。

    消化器の機能と食べ物との関係を理解して、内臓力をUPさせることが運動をしないダイエットの鍵を握ります。

    不明確な情報や噂に惑わされること無く、正しい知識の習得と実践あるのみです!

    覚悟③ ダイエットのストレスに負けない心を保つこと

    ダイエットの失敗の多くは、そのストレスにより自滅してしまうパターンです。

    朝から晩までダイエットのことばかり考えていたり、食べることを“悪”と思い込んでしまったりするような弱い心は捨てましょう。

    ストレスに負けないココロを創ることも食事が基本です。理に適った食事方法を理解し、長期に亘るストレスから自分を守り抜きましょう。

    覚悟④ 言い訳をしない

    ダイエットを成功させるのも、失敗に終わるのも全てはあなたの心意気次第です。

    『明日から…』『でも…』『仕方ない…』『時間が無い…』『無理…』などの言葉を口にすることは厳禁です。

    ヤルと決めたからには言い訳をせずに、目標達成まで頑張りましょう!どんな言い訳も、あなたの心は本当のことを知っています。

    覚悟⑤ 食べるときは楽しく、潔く!

    ダイエット中でもしっかりと栄養を摂取し、有効な食生活を送らなければなりません。

    食べることは体内を燃焼させ基礎代謝をUPさせる働きがありますので、ダイエット中であっても食事は楽しく、潔く!を心がけましょう。

    食事の環境をよくしたり、好きな相手と食事を共にしたりすることもとても大切なことです。

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