口を動かすだけ!顔をスッキリさせちゃうエクササイズ
口を動かすだけ!顔をスッキリさせちゃうエクササイズ

口を動かすだけ!顔をスッキリさせちゃうエクササイズ

簡単に小顔になれるエクササイズをご紹介します。5~10分でモテ体型を手に入れよう。

アナタにおすすめ
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    顔をスッキリさせちゃうエクササイズのやり方

    目標回数:10回

    目標セット数:2セット

    顔面にも沢山の筋肉が集まっています。年齢とともにたるみやすいところでもありますから、発音で表情筋のエクササイズを行ってみましょう。

    ①口で大きく「あ、い、う、え、お」と発音してみましょう。

    ②できるだけほっぺを上げ、口元を大きく開きましょう。

    トレーニングのヒント

    特に「う」の発音の際に口をできるだけ内側によせ、顎の筋肉も使用しましょう。

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