膝上ほっそりマッサージ【後編】
膝上のお肉が気になる！簡単なマッサージですらっとした綺麗な脚を手に入れましょう！前回に引き続き膝上のお肉を落とすマッサージについて解説していきます。
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膝上マッサージのやり方【後編】
膝上マッサージの前編をご覧になってない方は「膝上ほっそりマッサージ【前編】」をご覧ください。
回数:各項目5回ずつ
⑤立てていた左膝を少し伸ばして、両手で膝の皿周辺を下から上に向かってマッサージします。
⑥左脚を伸ばし、膝の上を両手でつかみ、親指でバッテンを描くように下から上に滑らせます。両手で膝の内側を大きくつまみ、上に持ち上げるようにします。
⑦左脚の膝の上に両手の親指を当てて、膝についたお肉と皿の間に指を入れ、下から上に引き上げます。
⑧最後に、両手で左脚の膝全体を包み込み、下から上に引き上げます。左脚が終わったら右脚も同様に行います。
※膝の上は老廃物が溜まりやすく、溜まったままにしておくと脚全体が太く見えてしまいます。
※毎日マッサージを行って老廃物を流し、スッキリ、ほっそり美脚を手に入れましょう！
