太もも裏のマッサージで美脚を目指そう！【前編】
リンパが滞りセルライトが一番付きやすい太もも裏をマッサージして美脚を目指そう！
アナタにおすすめ
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部屋の中で簡単にできる太もも裏のマッサージ方法
太ももの裏は自分でマッサージしにくい部分ですが、リンパが滞りセルライトが一番付きやすい部分なのです。
セルライトは出来てしまうと自分で落とすのは難しいので、日常的にマッサージを行い、セルライト&むくみのない美脚を目指しましょう。
①両足を伸ばして座り、一方の膝を曲げます。拳をつくり太もも裏を全体的に軽くトントンとたたいていきます(1往復)。
②膝裏を両手の四指で持ち上げるようにして刺激します(持ち上げて5秒、3セット)。
③拳をつくり膝裏のほうからお尻に向けてこすりながら流していきます(5セット)。
※後編はコチラ。
