ダイエットに効果的なレシピ!「らっきょう&たまねぎ蕎麦」
ダイエットに効果的なレシピ!「らっきょう&たまねぎ蕎麦」
2015-08-13 08:00:00 お気に入り 夏バテ

ダイエットに効果的なレシピ!「らっきょう&たまねぎ蕎麦」

夏バテ防止!!「らっきょう&たまねぎ蕎麦」の作り方をご紹介します!

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    ダイエットに効果的ならっきょう&たまねぎ蕎麦

    らっきょうは、たまねぎやニンニクの仲間で、古くから漢方薬として用いられています。

    疲労回復作用や整腸作用があるので便秘にも効果的です。

    コンビニのらっきょうは、甘酢で味付けしてあるのでそのまま食べても美味しいのですが、料理の深みをだしたり、薬味にしても料理の美味しさを引き出します。

    たまねぎとらっきょうを合わせることで、ダイエットに効果的な組み合わせになります。

    らっきょう&たまねぎ蕎麦の材料

    らっきょう4~5個
    たまねぎお好みの量
    きざみネギ少々
    とろろ昆布お好みの量

    らっきょう&たまねぎ蕎麦の作り方

    ①らっきょうを半分に切り分ける。

    ②玉ねぎを切り、さっと湯通しして辛みをとる。

    ③お蕎麦とそばつゆの上に、とろろ昆布をしきつめて、その上にらっきょうと玉ねぎときざみネギをトッピングします。

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