ダイエットに効果的なレシピ！「らっきょう＆たまねぎ蕎麦」
夏バテ防止!!「らっきょう＆たまねぎ蕎麦」の作り方をご紹介します!
アナタにおすすめ
続きを読む
ダイエットに効果的ならっきょう＆たまねぎ蕎麦
らっきょうは、たまねぎやニンニクの仲間で、古くから漢方薬として用いられています。
疲労回復作用や整腸作用があるので便秘にも効果的です。
コンビニのらっきょうは、甘酢で味付けしてあるのでそのまま食べても美味しいのですが、料理の深みをだしたり、薬味にしても料理の美味しさを引き出します。
たまねぎとらっきょうを合わせることで、ダイエットに効果的な組み合わせになります。
らっきょう＆たまねぎ蕎麦の材料
| らっきょう | 4～5個 |
| たまねぎ | お好みの量 |
| きざみネギ | 少々 |
| とろろ昆布 | お好みの量 |
らっきょう＆たまねぎ蕎麦の作り方
①らっきょうを半分に切り分ける。
②玉ねぎを切り、さっと湯通しして辛みをとる。
③お蕎麦とそばつゆの上に、とろろ昆布をしきつめて、その上にらっきょうと玉ねぎときざみネギをトッピングします。
