少量で満足できるダイエットレシピ「蕎麦海苔巻き」
夏バテ防止!!簡単にできてダイエットに向いていてしかもおいしい「蕎麦海苔巻」の作り方をご紹介します!
アナタにおすすめ
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蕎麦海苔巻きの材料
蕎麦を海苔巻きにすると、手軽に食べることができるので少量で満足感がでます。トッピングで使用しているとろろ昆布は、水溶性の植物繊維が多く、低カロリーで、ダイエットの味方です。
| 海苔 | 2～3枚 |
| 蕎麦 | お好みの量 |
| ごま油 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 醤油 | 少々 |
※トッピングは好きなものをのせますが、写真はめかぶととろろ昆布です。
蕎麦海苔巻きの作り方
①海苔を丸くまいて、海苔の端に水を付けて丸い形を固定する。
②蕎麦にごま油・塩・醤油で下味をつける。
③海苔の中にお蕎麦を詰める。
④その上にお好みのトッピングをする。
