脂肪の吸着を阻害! クリームチーズの和風アンティパスト
脂肪の吸着を阻害! クリームチーズの和風アンティパスト

脂肪の吸着を阻害! クリームチーズの和風アンティパスト

脂肪の吸着を阻害!「クリームチーズの和風アンティパスト」の材料と作り方をレシピ付きでご紹介します!

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    クリームチーズの和風アンティパストの材料(1人前)

    クリームチーズ 1P
    かつおぶし ひとつまみ
    醤油 小さじ1くらい

    クリームチーズの和風アンティパストの作り方

    Step1 カットする

    クリームチーズを5mm角程度のキューブ型にカットする

    Step2 盛り付ける

    容器に盛り付け、かつおぶし、醤油をふりかけたら完成!

    食べ合わせのワンポイントレッスン

    脂肪の吸着を阻害する【カルシウム】を豊富に含んだチーズはダイエットにおすすめの食材です。

    クリームチーズといえば、チーズケーキなどのお菓子の材料として使用され『高カロリー』のイメージがありますが、このレシピであれば砂糖や小麦粉などを使用せずにクリームチーズの新たな美味しさを楽しむことが出来ます。

    うまみ成分が豊富で沢山の栄養素を含んだかつおぶしと食べ合わせることによりカルシウムの吸収をUPさせてくれます。

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