コラーゲンUPで潤う肌をKeep！鶏手羽先のシンプルレシピ
コラーゲンUPで潤う肌をKeep!「鶏手羽先のシンプルレシピ」をご紹介します!
アナタにおすすめ
続きを読む
鶏手羽先のシンプルレシピの材料(2人前)
| 鶏手羽先 | 5～6本 |
| 塩 | 適量 |
鶏手羽先のシンプルレシピの作り方
Step1 塩をふる
鶏肉の両面に『少し多いかな?』と思うくらいの塩をふる。
Step2 グリルに並べる
ガスコンロのグリルのトレーにアルミホイルを敷き、水を入れて鶏肉の皮を上にして並べる。
Step3 グリルで焼く
強火でこんがりきつね色になるまで焼き、裏返して中火で焼いたら出来上がり。不安な方は爪楊枝を刺してみて!抜いた楊枝が熱ければOK。
食べ合わせのワンポイントレッスン
鶏肉は高たんぱく低カロリーでダイエット中の方にはおすすめの食材です。
特に手羽先は、【コラーゲン】が豊富で、肌の潤いを保ってくれるので、ダイエットで油脂を控えている方には摂取していただきたいレシピです。
体内でのコラーゲンの合成には【ビタミンC】が必要不可欠なので、是非レモンを絞ってお召し上がり下さい。
