血液型によってダイエットの仕方が違う？血液型別ダイエット診断
血液型別ダイエットとは?痩せにくいのはあなたに向いてないのかもしれません。自分にあったダイエット法を学ぼう。
アナタにおすすめ
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血液型別ダイエット診断～5つのPOINT～
痩せにくいのは アナタに向いてないのかも?
そんなあなたのために 血液型別ダイエット まずは各血液型に共通する 5つのPOINTをご紹介!!
Point①
痩せ急がないこと。1ヶ月に減らす体重は、現体重の5%未満に!(それ以上減らすとリバウンド体質になります)
Point②
脂質・たんぱく質をきちんと摂り、糖質(炭水化物を含む)を絶対に抜かないこと。
Point③
乳製品や卵を毎日摂取しましょう。
Point④
階段を利用する、足首を大きく動かして歩く、スーパーではカートを使わない等、日常生活の中で出来る運動で筋肉を鍛えましょう。
Point⑤
早く痩せることよりも『太りにくいカラダ』を創ることがダイエットの近道です。
