血液型によってダイエットの仕方が違う?血液型別ダイエット診断
血液型によってダイエットの仕方が違う?血液型別ダイエット診断
2015-12-12 08:00:00 お気に入り 血液型

血液型によってダイエットの仕方が違う?血液型別ダイエット診断

血液型別ダイエットとは?痩せにくいのはあなたに向いてないのかもしれません。自分にあったダイエット法を学ぼう。

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    血液型別ダイエット診断~5つのPOINT~

    痩せにくいのは アナタに向いてないのかも?

    そんなあなたのために 血液型別ダイエット まずは各血液型に共通する 5つのPOINTをご紹介!!

    Point①

    痩せ急がないこと。1ヶ月に減らす体重は、現体重の5%未満に!(それ以上減らすとリバウンド体質になります)

    Point②

    脂質・たんぱく質をきちんと摂り、糖質(炭水化物を含む)を絶対に抜かないこと。

    Point③

    乳製品や卵を毎日摂取しましょう。

    Point④

    階段を利用する、足首を大きく動かして歩く、スーパーではカートを使わない等、日常生活の中で出来る運動で筋肉を鍛えましょう。

    Point⑤

    早く痩せることよりも『太りにくいカラダ』を創ることがダイエットの近道です。

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