チョコダイエット!「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」
チョコダイエット!「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」
2014-02-03 08:00:00 お気に入り デザート

チョコダイエット!「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」

チョコレートを使ったダイエットレシピ「なめらかチョコプリン」と「フルーツのチョコフォンデュ」をご紹介します。手軽に作れるのでぜひお試しください。

アナタにおすすめ
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    なめらかチョコプリンの材料

    オーブントースターを使って手軽にクッキング。大人かわいいラッピングで彼のハートをGetしましょう!

    チョコダイエット!「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」-01
    直径5cmココット皿 6個分
    牛乳 100cc
    生クリーム 60cc
    グラニュー糖 15g
    板チョコ 40g
    全卵Lサイズ 1個

    なめらかチョコプリンの作り方

    ①牛乳・生クリーム・グラニュー糖を鍋に入れ沸騰寸前まで加熱する。

    ②①に板チョコを手で割りながら加える。

    ③泡だて器で手早くよく混ぜる。

    ④卵を溶きほぐしたボールに③をゆっくり入れる。

    ⑤茶こしで漉しながら容器に入れる。

    ⑥天板にお湯を入れ、オーブントースターで10~15分加熱する。

    フルーツのチョコフォンデュの材料

    ビタミンCがたっぷり含まれるお好みのフルーツで楽しくフォンデュしましょう!

    チョコダイエット!「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」-02
    ビタミンCが多いフルーツ 適量
    ビターチョコ 80g
    生クリーム 10g

    フルーツのチョコフォンデュの作り方

    ①耐熱容器にチョコと生クリームを入れ、ラップをかけて電子レンジで1分半~2分(使用機器により調節)加熱して溶かす。

    ②暖めておいたフォンデュ容器に移す。

    ③食べやすい大きさに切ったフルーツにチョコをつけて食べる。

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