チョコダイエット！「なめらかプリンとフルーツのチョコフォンデュ」
チョコレートを使ったダイエットレシピ「なめらかチョコプリン」と「フルーツのチョコフォンデュ」をご紹介します。手軽に作れるのでぜひお試しください。
アナタにおすすめ
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なめらかチョコプリンの材料
オーブントースターを使って手軽にクッキング。大人かわいいラッピングで彼のハートをGetしましょう！
| 直径5cmココット皿 | 6個分 |
| 牛乳 | 100cc |
| 生クリーム | 60cc |
| グラニュー糖 | 15g |
| 板チョコ | 40g |
| 全卵Lサイズ | 1個 |
なめらかチョコプリンの作り方
①牛乳・生クリーム・グラニュー糖を鍋に入れ沸騰寸前まで加熱する。
②①に板チョコを手で割りながら加える。
③泡だて器で手早くよく混ぜる。
④卵を溶きほぐしたボールに③をゆっくり入れる。
⑤茶こしで漉しながら容器に入れる。
⑥天板にお湯を入れ、オーブントースターで10～15分加熱する。
フルーツのチョコフォンデュの材料
ビタミンCがたっぷり含まれるお好みのフルーツで楽しくフォンデュしましょう！
| ビタミンCが多いフルーツ | 適量 |
| ビターチョコ | 80g |
| 生クリーム | 10g |
フルーツのチョコフォンデュの作り方
①耐熱容器にチョコと生クリームを入れ、ラップをかけて電子レンジで1分半～2分(使用機器により調節)加熱して溶かす。
②暖めておいたフォンデュ容器に移す。
③食べやすい大きさに切ったフルーツにチョコをつけて食べる。
