服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」
服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」
2016-08-05 08:00:00 お気に入り お尻痩せ

服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」

パンツやショートパンツからもうはみ出させない!お尻とももの境界線に効かせるエクササイズ!

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    ショートパンツからもうハミ肉しないエクササイズのやり方

    ①小さめのハンカチを1枚用意し、半分に折ってお尻に挟みます。できるだけお尻の上の方で挟むようにしましょう。

    服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」-01 服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」-02

    ②前から見ると、左右の太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの間が開かずにくっついています。

    服で隠せない箇部分痩せ「パンツからハミ肉しないエクササイズ」-03

    ③横や後ろからみるとハンカチがまるで尻尾のようになっています。

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    ④歩いたりするとハンカチが落ちてしまいますが、段々と長い時間そのままでいられるように慣らしていきましょう!軽いジャンプをしても落ちないくらいに頑張りましょうね!

    お尻が締まるとお腹も締まります!部分やせと言いながら一粒で2度美味しい簡単エクササイズです!

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