服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」
服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」
2022-07-16 08:00:00 お気に入り ふくらはぎ痩せ

服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」

日々のむくみを解消しないと知らず知らずに太足に!全身の血流を良くしながら特に膝下を動かしてむくみを撃退!むくんだ膝下スッキリエクササイズ法!

アナタにおすすめ
    続きを読む

    むくんだ膝下スッキリエクササイズのやり方

    ①両脚を閉じて立ち、出来るだけ脱力した状態でその場で軽くジャンプします。(10回)

    服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」-01

    ②次に、ジャンプして両脚を開いて着地→ジャンプして右脚を前にして交差→ジャンプして開く→ジャンプして左脚を前にして交差、を5セット行います。着地の際にきちんとポーズを取りながら、リズムを保ちながらテンポ良く行いましょう!

    服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」-02 服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」-03

    ③ジャンプして右脚を前に出す→ジャンプして戻す→ジャンプして左脚を前に出す→ジャンプして戻す、を5セット行います。片脚を前に出した際につま先を上に上げ、かかとを床につけるように意識しましょう!

    服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」-04 服で隠せない箇所の部分痩せ「むくんだ膝下スッキリエクササイズ」-05
    戻る
    無料の恋愛コラムアプリ恋愛レシピ無料の恋愛コラムアプリ恋愛レシピ
    無料の恋愛コラムアプリ『恋愛レシピ』
    POINT 提供：エムスタイル
    • 男性の心理や本音、セックスに関する話題まで！女性の恋を応援する無料アプリ
    • 通勤通学・就寝前など、手軽に読める恋愛コラムが盛りだくさん！
    • 毎日読むだけで、恋愛に関する男性の本音が全てわかる！？
    ストアでインストール
    ランキング

    注目のワード