ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】
ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】
2014-02-13 08:00:00 お気に入り 燃焼力UP

ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】

カラダの中から健康にする「ヘルシー&食べ合わせレシピ」は「鍋パdeダイエット~ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋~」をご紹介します。調理の仕方前編に続き、調理の仕方後編です。

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    ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋の作り方

    Step4 タレの調合

    ※材料はコチラ

    ①大根、人参、ザーサイ、ラー油をお好みで器に入れたら、ポン酢を適量加えて軽く混ぜ合わせる。

    ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】-01 ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】-02 ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】-03

    Step5 ほうれん草のしゃぶしゃぶ開始

    ①ネギを入れる。

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    ②すだちを入れる。

    ③ほうれん草を山のように入れてさっと湯がく程度に火を入れて、しゃぶしゃぶする。

    ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】-06 ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】-07

    ④タレにつけていただく。その他お好みで入れた野菜は煮えたら、ほうれん草の合間にいただく。

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