
ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】
カラダの中から健康にする「ヘルシー&食べ合わせレシピ」は「鍋パdeダイエット~ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋~」をご紹介します。調理の仕方前編に続き、調理の仕方後編です。
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ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋の作り方
Step4 タレの調合
※材料はコチラ。
①大根、人参、ザーサイ、ラー油をお好みで器に入れたら、ポン酢を適量加えて軽く混ぜ合わせる。



Step5 ほうれん草のしゃぶしゃぶ開始
①ネギを入れる。


②すだちを入れる。
③ほうれん草を山のように入れてさっと湯がく程度に火を入れて、しゃぶしゃぶする。


④タレにつけていただく。その他お好みで入れた野菜は煮えたら、ほうれん草の合間にいただく。
