ウォーキング初心者必見!!始める前に準備する物を紹介♪
これからウォーキングやランニングを始めようと思っている方が、用意するといいものをご紹介します！
アナタにおすすめ
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まずはウォーキングから
これから運動を始めようと思っている方、運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから始め、ゆくゆくはランニングに移行していくと良いでしょう。
酸素の運搬能力を高め、ダイエットや美脚を作る為にお薦めのウォーキングをマスターして頂くため、今回はより深くウォーキングマスターへの方法をお伝え致します！！
用意するもの
足の形に合ったフィットネスシューズ
普段ヒールをよく履いている方はシューズを変えるだけでも使用する筋肉が増え、正しいフォームで行いやすいので、まずは靴から選んでみましょう。すでにお持ちの方は足の甲の高さ、足の幅がフィットしているか確認して見て下さい。
水(500ml)
汗をかくので、携帯用のペットボトルを持参して行いましょう。水分を補給しデットクスです。
