まずはウォーキングから始めてみよう!
まずはウォーキングから始めてみよう!
2014-03-12 08:00:00 お気に入り ウォーキング

まずはウォーキングから始めてみよう!

これからウォーキングやランニングを始めようと思っている方が、用意するといいものをご紹介します!

アナタにおすすめ
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    まずはウォーキングから

    これから運動を始めようと思っている方、運動不足や運動が苦手な方はウォーキングから始め、ゆくゆくはランニングに移行していくと良いでしょう。

    酸素の運搬能力を高め、ダイエットや美脚を作る為にお薦めのウォーキングをマスターして頂くため、今回はより深くウォーキングマスターへの方法をお伝え致します!!

    用意するもの

    足の形に合ったフィットネスシューズ

    普段ヒールをよく履いている方はシューズを変えるだけでも使用する筋肉が増え、正しいフォームで行いやすいので、まずは靴から選んでみましょう。すでにお持ちの方は足の甲の高さ、足の幅がフィットしているか確認して見て下さい。

    水(500ml)

    汗をかくので、携帯用のペットボトルを持参して行いましょう。水分を補給しデットクスです。

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