正しい歩き方で効果抜群!!ウォーキングをする時の正しい姿勢♪
正しい歩き方で効果抜群!!ウォーキングをする時の正しい姿勢♪
2020-02-21 08:00:00 お気に入り ウォーキング

正しい歩き方で効果抜群!!ウォーキングをする時の正しい姿勢♪

姿勢が悪くなっていませんか?ウォーキングをするときの正しい姿勢をご紹介します!

アナタにおすすめ
    続きを読む

    ウォーキングの姿勢作り

    軽く拳を握り、肘を90度に曲げます。

    天井から頭が引っ張られているかのように、首・背中を一直線に保ちます。

    丹田を意識し、お腹を背中に引き込んだ状態を作り目線を高く維持しましょう。

    写真のように姿勢が悪くなっていないか確認してみましょう。

    正しい歩き方で効果抜群!!ウォーキングをする時の正しい姿勢♪-01 正しい歩き方で効果抜群!!ウォーキングをする時の正しい姿勢♪-02
    ランキング

    注目のワード

    ダイエット記事を毎日無料で配信! @diet

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    ストアでインストール ストアでインストール
    ダイエット記事を毎日無料で配信!

    アプリで@DIETがもっと快適に

    通勤通学・お昼休憩・就寝前など、ちょっとした時間に読めるダイエット記事盛りだくさん!
    1日1分読むだけで驚異のモテスリム体型はあなたのもの!

    Download on the App Store GET IT ON Google Play