腹筋を鍛えれば20~30m先まで通る声を出せる？
アナタにおすすめ
質問さき/女性/21歳
声が通らないことが悩みです。
最大２０～３０ｍ遠くまで通る声にする方法を教えて頂ければと思います。
度々、聞こえないというクレームが来て困っています。
室内で騒音は余り無いのですが、マイクが使えない現場です。
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回答松村圭子
最大２０～３０ｍ先まで通る声を出すためには、腹筋を鍛えることが大切です。
まずは、腹式呼吸を行いましょう。
お腹を少しずつ凹ませながら、ゆっくり最後まで息を吐き切ります。
次に、お腹を膨らませながら息を吸うようにします。
できるだけ長く細く行いましょう。
時間のあるときにでも、毎日１０回程度繰り返すとよいでしょう。
また、ボイストレーニングの際に指導されるのが、「喉を開く」ことです。
喉を開くとは、イメージ的には、あくびをしているときの状態です。
口を縦に大きく開け、口角を上げて、舌を口の下面につけるようにします。
感覚をつかむまでは難しいかも知れませんが、慣れてきたら、腹式呼吸と同時に行うとよいでしょう。
