
膝上の肉がなかなか落ちません。
アナタにおすすめ
質問みな/女性/17歳
膝上の肉はどうしたらスッキリするでしょうか??
太もも、ふくらはぎはこちらのサイトを参考にシェイプしてるのですが、膝上の肉がなかなか落ちません。
太ももやふくらはぎのサイズが減ったら膝上のお肉も減りますか?
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回答ダイエット/高梨由美
膝上のお肉って本当に落としにくいものですね。
太ももやふくらはぎ、膝とそれぞれに有効な運動が必要になりますので、膝上については以下の2つの方法をお試しください。
- ①固めの椅子に浅く腰掛けて片足ずつ足を曲げ伸ばしする。10×3セット。背筋をのばして行えば、腹筋にも有効です。
- ②足を肩幅に開いて立ち、両足の膝を上下に動かす。10×3セット。
地道な運動ですが、2~3ヶ月で効果が現れると思いますので毎日頑張ってください。


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