膝上の肉がなかなか落ちません。
膝上の肉がなかなか落ちません。
2014-08-02 08:00:00 お気に入り

膝上の肉がなかなか落ちません。

アナタにおすすめ

    質問みな/女性/17歳

    膝上の肉はどうしたらスッキリするでしょうか??

    太もも、ふくらはぎはこちらのサイトを参考にシェイプしてるのですが、膝上の肉がなかなか落ちません。

    太ももやふくらはぎのサイズが減ったら膝上のお肉も減りますか?

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    回答ダイエット/高梨由美

    膝上のお肉って本当に落としにくいものですね。

    太ももやふくらはぎ、膝とそれぞれに有効な運動が必要になりますので、膝上については以下の2つの方法をお試しください。

    • ①固めの椅子に浅く腰掛けて片足ずつ足を曲げ伸ばしする。10×3セット。背筋をのばして行えば、腹筋にも有効です。
    • ②足を肩幅に開いて立ち、両足の膝を上下に動かす。10×3セット。

    地道な運動ですが、2~3ヶ月で効果が現れると思いますので毎日頑張ってください。

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